La millor roba interior per a cada entrenament | CAT.Lamareschale.org

La millor roba interior per a cada entrenament

La millor roba interior per a cada entrenament

A causa de que la selecció d'un calçons xinès enmig d'un sesha la suor no és mono-o efectiva.

Aptitud

La millor roba interior per a cada entrenament

A causa de que la selecció d'un calçons xinès enmig d'un sesha la suor no és mono-o efectiva.

Passes tant de temps (i, LBH, diners) assegurar-se que té les sabatilles adequades per al seu pas gran i el millor sostenidor esportiu per mantenir a les nenes en lligats. Però què passa amb la seva roba interior?

Són fàcils de passar per alt, molts de nosaltres simplement lliscar en algunes peces íntimes àvia de cotó per mantenir còmode.

Però això seria un error, diu Justin Shelton, DO, un ginecòleg al Centre Mèdic Albert Einstein de Filadèlfia.

"L'ús de la roba interior que és massa ajustats, o que està fet d'un material que no respira bé o no absorbeix i expulsa la suor pot conduir a una infecció", diu.

"Races bacteris en un ambient que és fosc, humit i calent, pel que si fomentar aquest entorn que no serà bo".

Dit això, per estar allunyat de cotó, la seda i l'encaix quan s'està rebent el seu entrenament des d'ara, diu Shelton, perquè no són molt transpirable.

A més, la mida importa: "Com més estret és, més es va a mantenir la humitat en contra de la seva vagina i potencialment parany, bacteris, i la suor que pot conduir a la infecció", diu.

Si es posa en roba interior i l'instant se sent restringit per més que el suport o si apareixen línies de sagnat a la pell, són probablement massa petit.

Llavors, què ha de portar, doncs?

Vam fer tapping els pros de descobrir-ho.

A l'altra banda de la junta que aquests tres components ha d'estar en la seva llista de control: que absorbeix la humitat, transparent (per evitar VPL i rascades) i material d'assecat ràpid i la tecnologia.

Trobar la seva forma preferida de suar, i després veure el que els experts en el seu esport considerin un skivvy estel·lar.

Córrer

El pro:

Kara Goucher, corredor de llarga distància olímpica "La millor roba interior per tirades llargues o exercicis de velocitat són els de cobertura total que duren a través d'alta intensitat i més llargues durades -l'últim que desitja és començar a suar durant una sessió dura", diu Goucher.

Els seus preferits?

Randies de Oiselle (que patrocina Goucher), que vénen amb aquests descarat a través de la part posterior i que tenen una barreja de polietilè, niló i spandex que es mou quan ho fa.

Comprar: Oiselle Randies paquet de 3, $ 50;

Oiselle.com

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Cardio dansa

Els pros: Natalie Uhling, sota atleta armadura i creador de NuFit;

Anna Kaiser, el famós entrenador i fundador de AKT en Moviment

Shimmying seu camí a través d'una cançó de Beyoncé requereix roba interior que no van a donar-li uns calçons xinès cada vegada que empenyi el maluc.

Així Uhling i Kaiser tant recorren a tangues-o anar de comandament.

"El tanga allà es queda, així que no he de seguir ajustant, o simplement anar nua", diu Uhling.

"Les polaines han evolucionat per adaptar-se al cos just a la dreta, i el temps que tenen capacitats que absorbeixen la humitat, llavors és perfecte per a nosaltres els addictes al gimnàs." (Aquí hi ha més què fer i no fer per anar de comandament.)

Bono: Moltes marques ofereixen ara leggings o pantalons curts amb calçotets incorporats fetes de tela antibacteriana.

Però si vostè és més d'una noia material, tractar pur estirament pura tanga d'Under Armour, que està fet de tela de malla súper suau, elàstic per donar-li la màxima transpirabilitat i comoditat.

Comprar: Under Armour estirament Pure Sheer Thong, $ 12;

Amazon.com

Barre

El Pro: Suzanne Bowen, creador d'BarreAmped

Tothom parla de VPL i wedgies, però hi ha un altre dels grans problemes de les dones panty de cara de camell dit del peu (també conegut com el que passa quan el contorn dels llavis vaginals mostra a la roba ben ajustada).

I quan s'està estirant en totes direccions a través d'una classe de barra, que és una preocupació seriosa, diu Bowen.

"Se m'ha passat, i una vegada que em vaig adonar que just després que va acabar la filmació d'una sessió d'exercicis de streaming." Ai!

Per evitar el problema, Bowen estima el camell de silicona Sense faldó que es construeix en algunes calces sense costura de la marca.

"No puc dir el molt que valoro haver encoixinat ben situat per a tots els plies, envestides, i off-fold que m'ajudi a sentir confiança," diu ella.

Comprar: Rosca sense fissures Jenny Cheeky mitjana altura de bikini amb Camel No, $ 30;

Seamlessthread.com

L'aixecament de peses

El Pro: Heidi Powell, entrenador personal i co-amfitrió de la pèrdua de pes extrema Powell és un fan acèrrim de la corretja, especialment per a treball pesat.

"No hi ha res pitjor que tenir un dret calçons xinès molest enmig d'un joc," diu ella.

Per això es suggereix de Victoria Secret Sport No-Show Sport Panty, com vores sense acabar les peces íntimes romandre al lloc mentre treballa.

"El material fi és prou atapeït pel suport que jo vull, prou lleuger com perquè es senti com la meva pròpia pell, i el cos que absorbeix em manté fresc i sec."

Comprar: Victoria Secret Sport No-Show Sport Thong Panty, $ 10.50;

Victoriassecret.com

Filat

El Pro: Holly Rilinger, volant mestre entrenador Rilinger és un altre fan de la corretja per ajudar a limitar la quantitat de material atrapar la humitat en la seva regió inferior.

"Per a mi, personalment, almenys tela de la millor, així que es pot centrar en el meu viatge", diu ella.

Però si vostè no pot aconseguir a bord del tren-tanga o que no pot desfer-se d'aquest dolor de botí cada vegada que es prem la cadira de muntar, roba interior encoixinat poden ajudar.

Versió de baixa alçada de suat Betty està dissenyat específicament per al ciclisme d'interior ia l'aire lliure, amb un coixinet unit per donar-li coixí addicional sans fricció.

Comprar: suat Betty Touring pantalons encoixinats, $ 55;

Sweatybetty.com

Ioga

El Pro: Kristin McGee, el ioga celebritat i instructor de Pilates

Quan el seu botí està en exhibició en el gos a la baixa, l'última cosa que vol és un cas greu de la VPL.

És per això que McGee arriba per als escrits amb disseny sense costures.

Knixwear és anar a la marca, ja que l'empresa va dissenyar els Boyshorts atlètics FitKnix després d'enquestar a més de 350 entrenadors personals femenins per assegurar el seu producte a terme fins a un munt de suor.

Fins i tot tenen una opció de protector de panty incorporat per al 33 per cent de les dones que tenen problemes de control de la bufeta mentre fa exercici, de manera que no haurà de posar l'accent sobre fuites.

Comprar: Knixwear FitKnix Boyshorts atlètics, $ 23;

Amazon.com

I, per descomptat, no importa quin tipus de roba interior que l'esport, assegureu-vos de canviar de roba suada tan aviat com es pot post-entrenament per disminuir el risc d'infecció.

"No hi ha una finestra específica per quan s'ha de canviar com si no canvia dins dels 30 minuts que vas a obtenir una infecció per llevats, però és intel·ligent, higiene pràctica per sortir d'ells tan aviat com vostè és capaç ", diu Shelton.

Confiï en nosaltres, els seus trossets dama li ho agrairan.

Notícies relacionades


Post Aptitud

10 dones comparteixen com han après a estimar lexecució - després dodiar-lo realment

Post Aptitud

7 Jaquetes de caiguda que no us convertiran en un embolic de vent

Post Aptitud

9 noves maneres de tonificar amb peses

Post Aptitud

Roba la rutina de Lily Aldridge amb aquest ballet Beautiful Workout

Post Aptitud

10 millors secrets del cos del bikini

Post Aptitud

5 consells del dia de la cursa així que PR en els propers 10-K

Post Aptitud

Què significa, realment, tenir mal de genolls?

Post Aptitud

10 Variacions de Pushup que podeu fer als teus genolls per esculpir els teus millors braços cada vegada

Post Aptitud

Aquest horrible vídeo mostra un entrenador descola secundària que obliga a una nena a les divisions

Post Aptitud

Els millors estils de ioga, segons els millors Instructors de Ioga

Post Aptitud

Com Alexandra Daddario de Baywatch va aconseguir labs per primera vegada en la seva vida

Post Aptitud

8 raons per les quals el vostre entrenament no us dóna un botxí assassí