La millor llista de reproducció per a entrenaments a casa | CAT.Lamareschale.org

La millor llista de reproducció per a entrenaments a casa

La millor llista de reproducció per a entrenaments a casa

Es va a sentir com que té un entrenador personal a la seva sala d'estar.

Potser vostè no vol pagar els diners per a un gimnàs o una classe de gimnàstica car.

Potser a trobar gimnasos d'intimidació.

O potser simplement no vol arrossegar a un altre lloc per fer exercici en el moment.

Aquí és on Grokker.com pot ajudar.

El lloc està ple de vídeos d'experts sobre la forma de segment d'una taronja, tallar una ceba, i fer d'ametlla dolça de llet i també compta amb més de 1.000 vídeos d'exercicis que es poden fer sense sortir de la seva sala d'estar, sempre que se signen per obtenir una pertinença gratuïta en el lloc.

Kelly Lee, un entrenador i el grup instructor d'exercici personal basada a la zona de Sant Francesc el Grokker.com, se centra en l'entrenament d'alta intensitat interval (HIIT) en molts dels vídeos que ha creat per al lloc.

"Entrenament HIIT és gran perquè és ràpid, és fàcil, i és eficient, que molta gent necessita en aquest moment", diu.

"Vostè obté tots els beneficis de l'entrenament molt dur en un molt curt període de temps."

Fins ara, tots els vídeos de Lee s'han establert a un DJ en viu, però que planeja utilitzar aquesta llista de reproducció (un dels favorits en les seves classes) en un pròxim vídeo.

Escoltar ell la propera vegada que vulgui a un amplificador d'un dels seus entrenaments a casa:

1. Lorde, "Equip" 2. Christina Aguilera, "Fighter" 3. Nico & Vinz, "Estic equivocat" 4. Eminem, "The Monster" (feat. Rihanna) 5. Pitbull, "Wild Wild Love" (gesta. GRL) 6. Ariana Gran, "problema" (feat. Iggy Azalea) 7. Calvin Harris, "estiu" 8. Good Charlotte, "jo no vull estar enamorat" (Dance Floor Anthem) 9. Pitbull " fustes "(feat. Ke $ ha) 10. Pitbull," sentir aquest moment "(feat. Christina Aguilera) 11. Fall Out Boy," Beat It "(feat. John Mayer) 12. Pitbull," Give Em Everything "( feat. Ne-jo, Afrojack i Nayer) 13. Halestorm, "i Miss la Misery" 14. Darude, "Sandstorm"

MÉS:

La llista de reproducció que va a curs a la seva atleta interior

Podeu descarregar la llista de reproducció a Spotify aquí.

No està a punt per suar aquest segon?

Exemple d'algunes de les cançons:

MÉS: t'encantarà aquest 50 Minut Cardio llista de reproducció

Notícies relacionades


Post Aptitud

Aquest exercici dexercici corporal dEmily Skye Rock Rocket Your World

Post Aptitud

He provat CrossFit durant 30 dies per convertir-se en un corredor més ràpid: això és el que va passar

Post Aptitud

6 dones reals que tanimaran a mouret

Post Aptitud

Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit

Post Aptitud

3 consells per a un entrenament més ràpid i més eficaç

Post Aptitud

10 millors aliments aptes per a les dones

Post Aptitud

Aquesta rutina de barres és un exercici cardiovascular i de força tot enrotllat en un

Post Aptitud

Els esportistes comparteixen el seu millor assessorament

Post Aptitud

10 coses estranyes que es fa addicte després diniciar un estil de vida saludable

Post Aptitud

5 consells per moure la vostra classe de dansa cardio (i no sentir-se tonto mentre estigueu!)

Post Aptitud

5 exercicis que cremen més calories que la classe de spin

Post Aptitud

Les 20 peces més fredes de tecnologia usable que hem vist mai