La llista de reproducció que us ajudarà a sentir-se més Zen | CAT.Lamareschale.org

La llista de reproducció que us ajudarà a sentir-se més Zen

La llista de reproducció que us ajudarà a sentir-se més Zen

Posar sobre d'aquestes melodies de CorePower Ioga durant el proper entrenament.

No hi ha res tan desmoralitzador com caminar en una nova classe de fitness i sentir-se incòmode el temps, la qual cosa és la raó per la totalitat CorePower Ioga pren mesures per garantir que totes i tots els estudiants se sentin benvinguts.

"Ningú que entra a l'estudi cada vegada se sent exclòs," diu Vinny Amendola, director d'operacions de CorePower Ioga.

"Intentem ensenyar a les capes dels estudiants per a principiants sempre se senten còmodes, mentre que els estudiants avançats se senten desafiats."

Moltes de les classes també a començar amb l'instructor demanar als estudiants que es presenten a les persones que se sentin al voltant d'ells, es crea una instantània sensació d'unitat que la música ajuda a transportar a través de la sessió.

"Si la música està programat correctament i el moviment coincideix amb la música, és com un ball," diu Amendola.

"Les persones es veuen tan bonica movent junts i respirar junts, i llavors la música contribueix a tot el que s'uneixen."

Amendola va dissenyar la llista de reproducció per sota de la ioga a les roques, una sèrie en la qual CorePower instructors de ioga estan portant classes de ioga a les roques vermelles Amphitheatre a Denver (l'última sessió de la temporada és aquest dissabte a les 7 am, si estàs a la zona).

Fins i tot si no ets un iogui, la llista de reproducció és tan energitzant que es podria utilitzar per a altres tipus de sessions de suor, també.

1. Cary Brothers, "Ride" 2. Tanlines, "Germans" 3. Maya Jane Coles i Kim Ann Foxman, "Burning Bright" 4. Tot Fred, "Mercyless" (feat. Wayne Tennant-Fred Tot i Olivier Desmet Remix) 5. Röyksopp i Robyn, "fer-ho de nou" 6. Fomentar la gent, "millor amic" 7. Chromeo, "cobren vida" (feat. Toro i Moi) 8. Daft Punk, "Voyager" 9. Els germans Madden, "Hem acabat" 10. Sam Smith, "Stay with Em" 11. James Vincent McMorrow, "Higher Love" 12. Tom Petty, "hora de seguir endavant" 13. Spa Música, "Whispering Wind"

MÉS:

Tenir un entrenament súper diversió amb aquesta Michael Jackson-Temàtica llista de reproducció

Podeu descarregar la llista de reproducció a Spotify aquí.

No està a punt per suar aquest segon?

Exemple d'algunes de les cançons:

CorePower Ioga té oficines a Califòrnia, Colorado, el Districte de Colúmbia, Hawaii, Illinois, Massachusetts, Maryland, Minnesota, Oregon, Texas, Utah, Virginia i Washington.

MÉS:

La llista de reproducció que t'ajudaran a treure més profit del seu temps al gimnàs

Notícies relacionades


Post Aptitud

5 moviments darmes que usen petits pesos per a resultats grossos

Post Aptitud

4 es mou per disminuir el risc de lesió

Post Aptitud

Lentrenament del circuit exacte Alexandra Daddario va aconseguir aconseguir el rellotge de la badia

Post Aptitud

Lentrenament de 15 minuts que mha ajudat a sudar a Coachella

Post Aptitud

Vaig prendre cafeïna abans de les meves exercicis durant 30 dies - Això és el que va passar

Post Aptitud

Això és perquè el nas no saturarà durant els exercicis dhivern

Post Aptitud

17 dones que xoquen per una vida comparteixen el xampú sec que juguen

Post Aptitud

La tècnica dexecució que pot reduir el risc de lesions

Post Aptitud

Paralympian Amy Purdy acaba dhaver estat diagnosticat amb Rhabdo - Això és el que necessites saber

Post Aptitud

4 consells per crear un hàbit dentrenament, fins i tot si teniu una força de voluntat cero

Post Aptitud

Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit

Post Aptitud

11 Moments de gimnàstica incòmoda que cada noia ha despertat