La llista de reproducció que farà malbé el vostre entrenament | CAT.Lamareschale.org

La llista de reproducció que farà malbé el vostre entrenament

La llista de reproducció que farà malbé el vostre entrenament

Notes: Si vostè fa exercici a la mateixa, pot ser que et trobis somrient sense control a la cinta.

Si ets un addicte a l'aptitud de classe, llavors saps: L'instructor fa tota la diferència.

I a la sala de Fhitting, un estudi d'alta intensitat basat en l'entrenament d'interval a la ciutat de Nova York, la majoria de les classes vénen amb dos instructors pel preu d'un.

"Cada instructor té el seu diferent personalitat", diu Jason Tran, que ensenya al gimnàs boutique.

"Jo, que estic súper motivador i més d'un tipus animadora.... Vaig a ballar al voltant de l'habitació i fer acudits."

Altres instructors són més camp d'entrenament-i o són una mica més suau.

"Tenir aquests dos tipus diferents de personalitats en una habitació crea una experiència molt especial que la gent no sol aconseguir en un altre lloc", diu Tran.

Personalitats diferents instructors que entren en joc en les seves seleccions de música, també, encara que Tran admet que en general fa que les llistes de reproducció quan està ensenyant perquè els estima creació.

"Amb les meves llistes de reproducció, una gran quantitat de vegades que es basa en el meu estat d'ànim o com em sento", diu.

Va formar la barreja a continuació quan es trobava en un estat particularment feliç de la ment;

Utilitzar la propera vegada que vulgui sentir-blissed a terme durant una carrera o simulacres de Tabata.

1. Mariah Carey, "Dream Lover" (Def club Remix)

2. Calvin Harris & Kelis, "Bounce" (Extended Mix)

3. Beyoncé, "Ring the Alarm"

4. L'imperi del sol, "Alive" (Zedd Remix)

5. Azealia Banks, "212" (feat. Lazy Jay)

6. Carrer Hustle "Snapbacks i tatuatges"

7. Young Money, "Trofeus" (feat. Drake)

8. DJ Mike Cruz i Inaya Day i la Xina, Ro, "Movin 'Up" (Peter Rauhofer Remix)

9. Swedish House Màfia, "Un (el seu nom)" (feat. Pharrell)

10. Tove El, "Hàbits (es mantenen alts)" (The Chainsmokers Ràdio Edit)

11. Rihanna, "Pour It Up"

12. Chris Brown, "trompeta Lights" (feat. Sabrina Antionette)

13. Iggy Azalea i Rita Ora, "Vídua Negre"

14. Sam Smith, "Stay with Em"

15. Trey Songz, "Touchin, Lovin" (feat. Nicki Minaj)

MÉS:

Tenir un entrenament súper diversió amb aquesta Michael Jackson-Temàtica llista de reproducció

Podeu descarregar la llista de reproducció a Spotify.

No està a punt per suar aquest segon?

Exemple d'algunes de les cançons:

La sala Fhitting es troba a la ciutat de Nova York.

MÉS:

La llista de reproducció que t'ajudaran a treure més profit de vostè

Notícies relacionades


Post Aptitud

He provat 5 rutines de post-entrenament de famosos: això és el que va passar

Post Aptitud

Roba la rutina de Lily Aldridge amb aquest ballet Beautiful Workout

Post Aptitud

La raó increïble Per què molts supervivents del càncer de mama suneixen a equips de carreres de vaixells de drac?

Post Aptitud

6 maneres de tenir bona higiene del gimnàs

Post Aptitud

La rutina dexercici físic de 18 minuts que canviarà totalment el cos

Post Aptitud

5 errors absolutament escultòrics que probablement feu

Post Aptitud

Aquest entrenament de 15 minuts tajudarà a sudar el teu camí cap al pla Abs

Post Aptitud

7 Jaquetes de caiguda que no us convertiran en un embolic de vent

Post Aptitud

5 Posades de ioga per sorprenents armes

Post Aptitud

5 raons per les quals el pit pot fer mal quan correu

Post Aptitud

17 dones que xoquen per una vida comparteixen el xampú sec que juguen

Post Aptitud

Aquest entrenament de 15 minuts us ajudarà a esculpir un respatller atractiu