He ajudat a milers de persones a posar en forma: aquesta és la manera més ràpida de veure els resultats | CAT.Lamareschale.org

He ajudat a milers de persones a posar en forma: aquesta és la manera més ràpida de veure els resultats

He ajudat a milers de persones a posar en forma: aquesta és la manera més ràpida de veure els resultats

Pista: No hi ha dreceres.

"Odio fer dieta?

Baixar de pes ràpid i menjar els aliments que li agraden amb la dieta de la galeta! "

"Mai s'ha de treballar de nou.

Construir un estómac tonificat sense moure un múscul-acaba de comprar aquest cinturó elèctrica abs-esculpir durant 3 pagaments fàcils de $ 9.99 "

"Necessita baixar de pes?

Simplement escampar vidres de pèrdua de pes en el seu menjar i es pot menjar tant com vulgui de tots els aliments que li agraden! "

Corro un dels millors gimnasos en el món, en els quals algunes de les persones més aptes al tren-nois món que van des de Pro NBA i NFLers, a estrelles de cinema i d'elit soldats de les forces especials.

Creu vostè que si tingués només un grapat de setmanes per transformar un actor o el cos de l'atleta, el meu enfocament seria que la persona a entrenar les seves abdominals durant vuit minuts al dia i escampar vidres de la crema de greix en les seves galetes?

Mai!

No obstant això, la gent constantment forquilla sobre els seus diners durament guanyat per mètodes similars, creient que van a obtenir ràpidament un cos com una estrella de cinema.

La veritat és la següent: En l'aptitud no hi ha dinar gratis, no hi ha cap píndola màgica, i no hi ha dreceres.

Convertir-se en increïblement en forma i mantenir-se en forma requereix molta feina.

La quantitat de treball dur?

Per a la majoria de la gent, es triga més o menys 130 hores de qualitat per a posar-se en forma.

Molta gent em pregunta d'on vaig treure aquest nombre.

És equivalent a un entrenament dur, una hora al dia, cinc dies a la setmana, durant sis mesos.

Les seves hores no poden ser hores de mitjana cul, tampoc.

El necessari per passar a fer un treball realment dur.

Cada hora hauria de ser incòmode, però això és el que es requereix d'un canvi real.

Si vostè és capaç de registrar aquestes 130 hores dures alhora que prestar atenció al seu comportament fora del gimnàs amb bones pràctiques de nutrició i recuperació, que va tenir èxit.

Això és, per descomptat, només una observació que he fet després de treballar amb milers d'homes i dones.

Gairebé tots i cada un d'ells era capaç de fer d'una manera radical transformació d'una per excel·lents xifres de rendiment físic millorat i al gimnàs-en sis mesos següents als meus paràmetres.

Cent trenta hores en sis mesos és la resposta per a la majoria de la gent, i és totalment factible.

De fet, si vols començar ara, he creat un pla de formació de 130 hores en els meus nous homes del llibre Salut Maximus cos.

Conté els 100 entrenaments que he fet servir per ajudar a tot el món d'una llista de celebritats als comptadors ocupats aconsegueixen esquinçats, s'estableix en un horari que fa que sigui fàcil per tu per mantenir-se en el camí.

Hi ha una altra manera.

La gent ha fet transformacions igualment radicals en només 12 setmanes, però la regla 130 hores segueix en peu.

Si desitja posar-se en forma en 12 setmanes, llavors l'entrenament per només una hora al dia, cinc dies a la setmana no es talli-you'd només arriben a un total de 60 hores.

Això és molt lluny de les 130 hores requerides per canviar.

Per acumular 130 hores en 12 setmanes, que hauria d'entrenar dues vegades al dia durant una hora, de dilluns a divendres, i una vegada cada dissabte.

Això és molt.

Però això és el que es necessita.

(Màxim d'Apel·lació també inclou un programa de 12 setmanes. Entrenament de cada dia està previst exactament, de manera que només ha d'anar al gimnàs i treballar dur.)

Penseu en aquest concepte com prendre una hipoteca a 15 anys davant de prendre una hipoteca a 30 anys.

Un que arriba a la meta final més ràpid, però té pagaments mensuals molt més altes.

Fi de la història.

No hi ha accés directe o tracte.

El cost és el cost i no es pot escapar-ne: 130 hores és no negociable.

No hi ha dinar, accés directe o tècnica d'estalvi de temps lliure aquí.

Així que el pressupost del seu temps.

Ajustar la programació del que li vingui de gust, però no es pot enganyar el cost final.

Notícies relacionades


Post Aptitud

La millor roba interior per a cada entrenament

Post Aptitud

Vegeu 4 aptituds de primer nivell amb èxit que fracassen els anomenats reptes flacs

Post Aptitud

Lúltima llista de reproducció per a una festa de ball que duplica com a entrenament

Post Aptitud

4 es mou per disminuir el risc de lesió

Post Aptitud

Les 9 regles que cal saber de Carbo-Loading

Post Aptitud

La llista de reproducció de Justin Timberlake-Britney Spears que necessiteu en la vostra vida dentrenament

Post Aptitud

Lexercici de pes corporal que NO VULL subestimar

Post Aptitud

8 fotos que demostren que laixecament pesat no us fa molèsties

Post Aptitud

5 maneres de ser un corredor més ràpid i més afectuós

Post Aptitud

4 raons Les ballarines tenen colors bojos-forts

Post Aptitud

5 Exercicis respiratoris per provar avui

Post Aptitud

La llista de reproducció que us ajudarà a treure més profit del vostre temps de gimnàstica