El que un nen de 10 anys em va ensenyar sobre laptitud | CAT.Lamareschale.org

El que un nen de 10 anys em va ensenyar sobre laptitud

El que un nen de 10 anys em va ensenyar sobre laptitud

Fins i tot un entrenador experimentat pot oblidar aquest punt clau de tant en tant.

Hi havia una bona fide noia a la assistència, com a mínim: 10 anys d'edat, Kenzie, la filla de Karen Smith, un dels Girls Gone membres de la junta d'assessorament forts.

Kenzie encarna tot el que desitjo per a noies: És intel·ligent, curiós i físicament fort, exploratori i valent.

Ella era també, en l'últim dia de l'esdeveniment, avorrit.

Estàvem parlant massa, em va dir, i no es mou prou.

Fora de les boques dels nens, oi?

Ens havia estat assegut a través d'hores de conferències, i ella era prou sàvia, com els nens sovint són-per identificar i anunciar el problema.

Igual que amb la majoria dels problemes, que podria resoldre mitjançant l'adopció de mesures.

Així, després del seminari embolicada, vaig passar un parell d'hores amb ella, caminant a les nostres mans, fent tombarelles, i practicant carreres curtes resistit amb un artefacte d'amortidor-corda (el que li vaig ensenyar un dels meus favorits exercicis de velocitat).

Després vam pujar dins de pneumàtics de tractor i els van estimular a rodar.

Enmig d'una gran quantitat de dones poderoses, Kenzie no tenia por de parlar sobre el que ella sabia que era veritat.

Sabem hora en la vida el valor de ser actiu, i no tenim por a preguntar per ella.

Nosaltres no en diem fer exercici o fer exercici però;

En diem jugar, ho fem sense parar, i que ens fa sentir fabulosa.

Més tard, el que és probablement una barreja de costums i el disseny de l'estil de vida ens porta a retardar l'acció.

Però amb la consciència, que és totalment possible per posar les coses en moviment un cop més.

En tan sols un curt període de temps, Kenzie em recordava a la saviesa inherent en el moviment, no només en parlar-ne, sinó a ser sobre ell i el molt important que és simplement aixecar-se i anar.

-

Jen Sinkler és un escriptor de fitness i entrenador personal des de fa molt de temps amb seu a Minneapolis, que parla de l'aptitud, el menjar, la vida feliç, i temes generals de salut en el seu lloc web, jensinkler.com, i escriu per a una varietat de revistes nacionals de salut.

A principis d'aquest any, va ser autora aixecar peses més ràpid, una biblioteca electrònica de més de 130 exercicis de condicionament per a la pèrdua de greix, l'atletisme, i la salut general.

Jen treballa amb els clients en el Moviment de Minneapolis, una instal·lació que utilitza tècniques d'entrenament basat en la retroalimentació biològica.

Ella és un instructor de peses russes certificat mitjançant el RKC (nivell 2) i KBA, i un entrenador d'aixecament olímpic de peses a través d'EE.UU.;

Ella també té certificacions d'entrenament a través Moure Primal, cal·listènia progressiva, CrossFit i DVRT (Ultimate sac de sorra).

MÉS:

Aixecant grans expectatives i Alterar

Notícies relacionades


Post Aptitud

11 lluites reals només Comprensió dels enamorats de la yoga

Post Aptitud

Una llista de reproducció impressionant per als entrenaments de intervals

Post Aptitud

És aquesta la millor manera destructurar el vostre entrenament?

Post Aptitud

Com Alexandra Daddario de Baywatch va aconseguir labs per primera vegada en la seva vida

Post Aptitud

9 signes furtius La vostra classe de fitness és total

Post Aptitud

8 Execució de capçaleres que mai es llisquin

Post Aptitud

6 Errors de ruptura despuma que probablement feu

Post Aptitud

15 Fotos de tatuatges de temàtica física que et provocaran de tu

Post Aptitud

Creeu la força del maluc i del genoll per pujar com un cap a través dels senders

Post Aptitud

6 formes sorprenents de preparar-se per a una cursa

Post Aptitud

Les millors sabatilles de carreres per a cada tipus de corredor únic

Post Aptitud

8 dones comparteixen les coses més grosses que han vist al gimnàs