Conegueu el següent finalista de Fitness Star que va canviar les concursos de Bikini per CrossFit | CAT.Lamareschale.org

Conegueu el següent finalista de Fitness Star que va canviar les concursos de Bikini per CrossFit

Conegueu el següent finalista de Fitness Star que va canviar les concursos de Bikini per CrossFit

"Estem tots els atletes en el nostre propi equip."

Sobre Alex Plata Fagan:

Edat:

Ciutat: New York City social: @alexsilverfagan

Tres coses que descriure-Eminem.

"Les cançons de la bomba en marxa més reals de la història."

Ioga calenta.

"Vaig cada dia, i ni tan sols com el meu entrenament. És una fuita, una desintoxicació, per a mi."

Pancakes de proteïnes.

"Ensenyo d'hora, així que puc dies preparo l'esmorzar són una delícia. Pancakes utilitzi el gat són tot!"

Alex sap que és jove.

Ella sap que el seu full de vida no pot ser tan llarga com moltes de les dones que van sol·licitar aquesta competició.

Però també sap que no és el que importa (és la següent estrella de fitness, després de tot).

El que diferencia Alex, a part dels seus companys és la gana de millora.

Ja sigui afinant la seva tècnica d'aixecaments olímpics o el pi o acrobàtica sosté, ella és un treball en progrés constant, amb una veritat guiar cada moviment: Mai deixen de créixer.

"Intento aprendre alguna cosa de tots els que conec," diu ella.

"No vull tornar a ser el millor, perquè això vol dir que he acabat de créixer. Tots hem d'estar en una recerca per estar sempre aprenent i millorant cada dia."

(Pretty sàvia per 24, el ja no pensa?)

Sent un estudiant disciplinat de CrossFit, el ioga, la gimnàstica, la boxa, la llista segueix, és exactament el que fa un entrenador Alex campió: Ella és ben arrodonit, i per tant també ho són els seus entrenaments.

L'ensenyament en populars estudi de rem d'alta intensitat tant de la ciutat de Nova York CityRow i solaç, una caixa de CrossFit de luxe, classes d'Alex combinen la força, l'agilitat i l'entrenament de resistència, en tots els plans de moviment, per donar forma no només el seu cos, sinó que el seu rendiment, també.

"Estem tots els atletes en el nostre propi equip," diu ella.

"Ets molt més forta del que pensa. Només cal sortir de la seva zona de confort per adonar-se'n."

La seva aptitud filosofies trobar un equilibri:.. "Quan vaig arribar per primera vegada en l'aixecament de peses, que es va iniciar en competicions bikini em va posar molt en it..at costa de tota la resta he après que la salut, especialment en el llarg termini, és més sobre com se sent que l'aspecte físic. Sempre ha de preguntar-se, 'Com em sento quan em desperto? Com ​​em sento caminant?'

Si sent alguna cosa mes gran, cal ampliar o escalar darrere els seus entrenaments ".

(Vol posar-se en forma, ràpid? Fes una ullada a la rutina d'Ignite de Salut de la Dona creat per l'any passat Següent aptitud estrella Nikki Metzger.)

Fes-te orgullosos:

Quot; Una cosa que m'agrada de CrossFit és que registri les seves dades d'entrenament cada vegada, perquè pugui veure a si mateix millorar.

Tothom ha de fer això!

Sovint es fan més forts abans d'arribar més prim, de manera que el seguiment del seu progrés és una gran manera de mantenir la motivació quan el canvi sembla estar fora d'abast ".

Compartir tot:

"Com ocultar els seus 'fracassos' no l'ajuda, o qualsevol altra persona, aprendre d'ells. Em aconseguir una increïble quantitat de retroalimentació positiva quan comparteixo les meves baixades en les xarxes socials, no perquè la gent li agrada veure a altres en el dolor, sinó perquè és una recordatori que tots som humans i tots tenim dies dolents. Sóc un creient fort que es pot guanyar molt més d'una comunitat, i realment abraçar el que ets, quan es comparteix preses falses, juntament amb el seu rodet més destacat. "

Dirigeix-te a TheNextFitnessStar.com a votar per Alex!

Notícies relacionades


Post Aptitud

Aquesta rutina de 6 moviments és perfecta per a quan les seves cames són insalubres

Post Aptitud

Com guanyar 30 lliures i conquerir el dubte personal em van fer més amable i feliç

Post Aptitud

4 exercicis per a la recerca dHOT en el vostre vestit de festa

Post Aptitud

Aquests enginys són molt divertits, vostè vol viure en ells

Post Aptitud

Vegeu 4 aptituds de primer nivell amb èxit que fracassen els anomenats reptes flacs

Post Aptitud

6 maneres de fer malbé els peus

Post Aptitud

15 Pressions totalment ajustades a la bomba

Post Aptitud

6 raons per començar a funcionar

Post Aptitud

Després de 9 anys sense un període, he deixat de funcionar

Post Aptitud

Les ofertes més populars de divendres negres i cicles de dilluns

Post Aptitud

Sí, aquesta mare es va posar amb els seus bessons com a manuelles

Post Aptitud

5 coses Els corredors femenins haurien de saber sobre les peces de la seva dama