Conegueu Amanda Bisk: lInstagram Superstar parla de superar la fatiga crònica, la recerca del seu Yogi interior i el tracte amb els enemics | CAT.Lamareschale.org

Conegueu Amanda Bisk: lInstagram Superstar parla de superar la fatiga crònica, la recerca del seu Yogi interior i el tracte amb els enemics

Conegueu Amanda Bisk: lInstagram Superstar parla de superar la fatiga crònica, la recerca del seu Yogi interior i el tracte amb els enemics

Aprendre com aquest antic saltador de perxa gestiona un trastorn i va acabar amb més de 100.000 seguidors Instagram.

En aquest moment, diu Amanda, només podia treballar a terme la meitat com a molt del temps que els seus companys d'equip, i estava seriosament frustrat.

Mentre que els metges prescriuen la medicació per ajudar a alleujar els seus símptomes per poder seguir competint, Amanda va decidir que si seguia empenyent a si mateixa a través de cada pràctica, que començaria a odiar l'esport.

Encara que era difícil, Amanda triar a renunciar als seus objectius Olímpics pel que el seu cos podria curar.

Amanda no ha pol de volta des 2016, però avui en dia, l'atleta està inspirant a milers dels seus seguidors de xarxes socials amb els seus fermalls de pressió que desafien la gravetat.

Li preguntem a Amanda sobre com va superar la síndrome de fatiga crònica, va començar la seva història d'amor amb el ioga, i és prou segures com per publicar aquestes autofotos cos boja-articulats.

Vostè va escriure a la seva pàgina web que ha canviat la seva [mentalitat després del seu diagnòstic].

Què li comença a fer de manera diferent?

Em va deixar tot tipus d'exercici, i vaig haver de dir-me a mi mateix, 'Mira el que necessita fer el que et vingui de gust fer, no obliga a si mateix.'

Com atleta, una gran part del temps que vostè pensa, 'jo puc fer-ho millor i trencar a través d'ell.'

Però havia de escoltar el que el meu cos m'estava dient.

Durant aquest temps, també em vaig trobar amb el meu xicot.

Va portar aquesta llum positiva sobre mi.

Això realment em tornava a ser més saludables, ser millor, i ser feliç.

Per què va triar el ioga com una altra part del seu procés de recuperació?

Ioga entrar que al final de 2016. Jo volia començar a fer alguna cosa pel meu cos.

Estava començant lentament a recuperar-se, i em vaig sentir com el ioga era una de les coses que podria fer que no era molt intens.

Vaig començar a estirar i practicar a casa i vaig anar a algunes classes locals i poc a poc absorbit informació.

He estat fent gairebé tots els dies des de 2017. Em va donar la possibilitat de tenir només un moment per comprovar el meu cos, la meva ment, i tornar a connectar.

Per què va triar el ioga com l'exercici de l'elecció?

Tinc una formació en gimnàstica, i volia alguna cosa que pogués mantenir la meva flexibilitat i em va portar una mica d'un desafiament.

L'aprenentatge de totes les diferents estiraments i postures realment m'interessaven.

No era una cosa com anar al gimnàs i aixecar peses o anar a una cursa.

Va ser una espècie de tranquil i relaxat i alguna cosa que podia manejar en aquest moment.

Quan va començar el ioga, ho gaudeixin tant com ho va fer salt amb perxa?

Salt amb perxa és una pujada d'adrenalina extrema, mentre que el ioga és tot el contrari.

M'agraden els dos, i jo crec que hi ha un equilibri perfecte de fer ioga i fer una altra forma d'exercici que desafia físicament més.

El ioga té un lloc especial per a mi perquè em porta calma i relaxació.

2014 ha estat la primera vegada en què he estat capaç d'entrar en l'exercici d'alta intensitat.

Vaig començar a fer una mica de CrossFit.

He pensat en fer potser una sessió d'una setmana de salt amb perxa, però ja veurem com ens va.

Quina és la diferència entre les flexions cap enrere de ioga i flexions cap enrere salt amb perxa?

Amb el ioga, la respiració s'involucren molt amb el moviment.

Si vostè va fer un salt mortal cap enrere en la gimnàstica, és molt agressiu, fort, i tot està tensa.

Amb el ioga, vostè ha de ser molt relaxat i sentir el moviment.

Quines són les seves postures de ioga favorits?

Plantegen roda.

M'encanta la cobra perquè obre el pit i les espatlles.

I el gos probablement a la baixa perquè les meves cames es posen molt, molt atapeït, i m'encanta la sensació de la recta darrere de les cames i les cames i els glutis.

El que és la més difícil que has dominat o vol dominar?

La posi de ballarina, que està de peu sobre una cama i adherència en el seu dit del peu darrere de tu, és un dels més difícils.

M'encantaria aconseguir-ho amb una cama estirada.

Potser un dia.

Per què va decidir que volia mostrar les seves habilitats a Instagram?

Es va iniciar en 2017, quan vaig arribar al meu compte d'Instagram.

Era una manera per a mi per compartir el que estava fent.

Estava explorant postures de ioga i diferents tipus d'exercici, i volia compartir-lo amb altres persones.

Ha estat molt divertit per a mi per practicar diferents postures i trobar llocs impressionants.

Em vaig sentir com, 'Per què no?

Anem a fer una foto i veure què passa '.

En certa manera es va passar d'allà.

M'agrada molt explorar i compartir amb la gent de l'aptitud.

He tingut alguns comentaris realment sorprenent, i em fa seguir endavant.

Quan t'adones que la gent estava realment en els seus missatges?

Cap a finals de 2017, vaig començar a rebre alguns comentaris positius en les meves fotos que diuen, 'Wow això és impressionant, realment vulgui iniciar el ioga.

Vaig pensar que era increïble.

Estic connectant amb aquestes persones.

Encara llegeixo a través de tants comentaris com pugui.

Quantes hores al dia passes que fan fotos i Instagram-ció?

Depèn del dia.

Si estic realment ocupat, pot ser que acaba de prendre una instantània de mi fent ioga a casa al matí.

Si he estat en molts llocs, podria publicar un parell de vegades al dia.

Podria prendre mitja hora per prendre un tret durant la meva pràctica i que el posi, o podria sortir amb el meu xicot en un passeig per la costa i anem a parar i prendre una quantes fotos.

Amb un gran nombre de seguidors per exemple, que està obligat té alguns comentaristes-bojos tant bones com dolentes.

Com tractar amb els enemics?

Crec que una gran cosa que he notat és que no hi ha una gran quantitat d'enemics.

No si una gran quantitat de comentaris negatius.

Òbviament, s'obté uns pocs, i crec que, per a mi, només que no vull que l'energia i no vull que al meu Instagram.

He fet una cosa principal per mantenir-lo fora de la meva vida i mantenir les coses en positiu i feliç.

Així que si hi ha algun comentari negatiu, no responc a ells o resposta.

Crec que no hi ha un punt de contraatacar.

La gent va a dir el que vulguin.

No hi ha molt que pot fer.

Quin consell li donaria a altres que volen mostrar els seus moviments d'entrenament a través d'Instagram?

Sigui vostè mateix i deixa que el teu personalitat brilli a través.

Crec que la gent vol veure com són les persones en la vida real, així que intenta ser vostè.

Crec que l'energia positiva és realment gran.

Progressar imatges o coses noves que ha après, crec que és realment gran per a la gent per aprendre i compartir de vostè.

Una gran quantitat de les seves entrades compten amb només el seu cos.

Com s'obté la suficient confiança per publicar aquests?

El que he après en l'últim parell d'anys és que tots tenen inseguretats sobre la seva cos-jo, com bé i crec que he après a no preocupar-se per això i només crec que tots som diferents i bella a la seva manera, i tots tenim coses que volem canviar.

Però al final del dia, és com, aquest és el nostre cos.

Això és el que tenim.

Només ser feliç amb el que tens i el que pot aconseguir.

No es preocupi pels enemics.

Aquesta entrevista ha estat editada per l'espai i claredat.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Com obtenir avantatges de Booty de qualsevol entrenament

Post Aptitud

Mantega de cacauet, mitjons afortunats i manzilians: 13 atletes professionals comparteixen les seves supersticions previ al joc

Post Aptitud

Fire Up Your Metabolism amb aquests exercicis de 4 minuts

Post Aptitud

Com CrossFit mha ajudat a recuperar-me de la meva mastectomia doble

Post Aptitud

Registre de la Mare de Déu de Sis Shatters, de 44 anys, Beer Mile World Record

Post Aptitud

7 maneres Estàs totalment sabotejant el vostre entrenament matinal

Post Aptitud

Les ofertes més populars de divendres negres i cicles de dilluns

Post Aptitud

Llegiu això abans dinvertir en un parell de sabates de ciclisme interior

Post Aptitud

El millor entrenament de força per a lescalfament del ventre

Post Aptitud

Com aquesta dona va sortir de no ser capaç de fer un impuls per guanyar els jocs CrossFit

Post Aptitud

Preguntem a 3 artistes de Cirque Du Soleil per compartir les seves rutines dentrenament exactament

Post Aptitud

Les millors sabatilles de carreres per a cada tipus de corredor únic