Com mantenir-se en forma en vacances | CAT.Lamareschale.org

Com mantenir-se en forma en vacances

Com mantenir-se en forma en vacances

No hi ha necessitat de sortir dels seus entrenaments enrere quan es va de vacances, gràcies a les carreres de destinació, recessos de benestar, i viatges d'aventura plena

Aptitud

Com mantenir-se en forma durant les vacances

No hi ha necessitat de sortir dels seus entrenaments enrere quan es va de vacances, gràcies a les carreres de destinació, recessos de benestar, i viatges d'aventura plena

Dits dels peus ja no només amb mandra s'enfonsen a la sorra de vacances a la platja.

Caven a l'inici d'un triatló i comprendre per mantenir l'equilibri durant un ioga postura de l'arbre.

L'exercici és una part integral del nostre estil de vida que molts de nosaltres ara prefereixen no deixar-lo enrere quan ens trobem amb el camí, sense importar on ens dirigim.

Com a resultat d'això, segueix els viatges de l'aptitud per créixer en popularitat.

Un important contribuent a aquest auge: les dones que s'estan inscrivint per l'aptitud recessos excursions creades al voltant d'una activitat específica (o, de vegades uns pocs) -en massa.

Així que si vostè està en muntar les onades o colpejar un posat de Guerrero al costat del mar, fa una ullada a les nostres seleccions per trobar recessos organitzats i opcions de bricolatge que fan mantenir-se en forma en el seu temps lliure simple i una explosió!

Standup Paddle

Vacances SUP-Ioga-ressaca de la diva de Paddle, Racó, viatge de quatre dies de Puerto Rico Paddle Diva acull remers en un catamarà que navega sobre les aigües turquesa del Carib tranquil, amb parades a SUP entre badies i fronts d'aigua de diverses illes.

(A partir de $ 1,550; paddlediva.com)

Madison, Wisconsin Com amfitrió del Festival de paleta de peu Medi Oest, aquesta ciutat estima l'esport.

Només paleta en els llacs d'aigua dolça a Monona, Waubesa i Kegonsa, o prendre lliçons dels especialistes botiga Paddleboard locals.

($ 45 per a una lliçó de 75 minuts, $ 120 per a lloguer setmanal; paddleboardspecialists.com)

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Ioga

Exòtic Retirs de Ioga Ioga Cruise, Turquia Hold planteja en una coberta del iot durant aquest vuit dies de creuer pel Mediterrani per Turquia i les illes gregues.

Entre les sessions de alba i el capvespre, explorar coves amagades, visitar les tombes lícies de Myra, i caminar a través del Canó de Saklikent.

($ 1,500 per a dues persones; exoticyogaretreats.com)

Sedona, Arizona Sedona s'omple de famosos -espots "vòrtex d'energia" on es diu que l'energia embut invisible per ajudar a la introspecció de canal i l'espiritualitat.

També són llocs magnífics per al ioga i la meditació.

Sortida Esperit Sedona Ioga i senderisme per a una caminada vòrtex de tres o quatre hores per aconseguir el gir complet de la connexió ment-cos.

($ 95 a $ 125 per persona; yogalife.net)

Bicicleta de muntanya

Trek Dirt Sèries de bicicletes de muntanya Camp, Whistler, Colúmbia Britànica Aprendre habilitats tècniques i manteniment de la bicicleta dels professionals de muntar, i després provar les seves noves habilitats en l'ombra de la serralada Garibaldi.

($ 339 per dos dies; trekdirtseries.com)

Els Senderisme Unit, East Burke, Vermont Aquesta bicicleta de muntanya meca té més de 100 milles de senders, des pastoral a través del país a cavall a Darling, Pujol Burke Mountain Resort a grans caigudes (accessible a través de la telecadira!) I l'emoció de descens a cavall a través de la Burke bicicletes parc.

($ 35 per als bitllets de pujada i Senders Unit passi d'un dia; skiburke.com)

Alpinisme

Xarxa Mountain Resort, St George, Utah Una "aventura conserge" pot configurar viatges a la Muntanya Roja i Snow Canyon Park al pati del darrere de la localitat, i el Parc Nacional Zion del costat.

Les excursions inclouen el barranquisme, ràpel i escalada en roca.

(Retiro essencial comença a $ 270 per nit; redmountainresort.com)

Smith Rock, Oregon Smith Rock State Park és la llar de 1.800 rutes d'escalada en cascades centrals d'Oregon;

Abordar-sol o amb Smith Rock Climbing School, que ensenya als grups i individus com Belay i pujar la dura roca volcànica.

($ 100 per persona per a un grup de quatre; smithrockclimbing.com)

Onades

Les Ones Surf Safaris, Mèxic Aquest campament de surf exclusiu per a dones comença cada dia amb ioga i classes de surf i acaba amb el temps lliure en viles d'estil cabana (i fins i tot un massatge o dues durant el viatge).

El seu lema és "Fem nenes de les dones."

En altres paraules, el camp sap com fer les coses divertides.

($ 2.650 cinc dies; surflasolas.com)

Notícies relacionades


Post Aptitud

8 raons per les quals el vostre entrenament no us dóna un botxí assassí

Post Aptitud

5 maneres devitar una lesió durant la formació

Post Aptitud

Com la formació per a una competència de bikini mha ajudat a tractar amb el dolor del meu divorci

Post Aptitud

Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit

Post Aptitud

Després de 9 anys sense un període, he deixat de funcionar

Post Aptitud

Vegeu aquesta dona embarassada de 9 mesos: aconsegueix 100 lliures com si fos poc

Post Aptitud

Les millors ofertes de divendres negres a les cintes

Post Aptitud

Fit Bride, Setmana Dos: el Pla dentrenament

Post Aptitud

Les millors sabates, vestits i engranatges dentrenament per a un entrenament amb força de força de Kick-Butt

Post Aptitud

101 millors consells dexecució

Post Aptitud

10 Variacions de Pushup que podeu fer als teus genolls per esculpir els teus millors braços cada vegada

Post Aptitud

5 consells del dia de la cursa així que PR en els propers 10-K