Com CrossFit mha ajudat a recuperar-me de la meva mastectomia doble | CAT.Lamareschale.org

Com CrossFit mha ajudat a recuperar-me de la meva mastectomia doble

Com CrossFit mha ajudat a recuperar-me de la meva mastectomia doble

"La meva vida CrossFit em va entrenar per ser mentalment fort dins i fora del gimnàs."

Abans de morir, la meva mare va dir, "ser-hi per als seus nens, Krissy Ann", en referència als meus dos fills.

Mantenir aquesta promesa em va donar dos objectius: eliminar el meu compte i risc de càncer de mama i per començar a aixecar tant pes com sigui possible per construir la força per al futur.

A través de la construcció de força CrossFit

Em vaig concentrar a mantenir un estil de vida saludable i activa molt abans que el càncer de mama va portar a la meva mare.

Jo estava constantment a la recerca d'oportunitats per mantenir les coses fresques, però igual que molts, em resistia a la noció mateixa de CrossFit en un primer moment a causa de la seva masclisme.

Em va encantar el ciclisme de muntanya, curses de muntanya, i competir en triatlons.

Dia de carreres eren particularment motivador.

Hi ha alguna cosa sobre empènyer a si mateix que alimenta el foc interior que com cap altra cosa.

Però després del meu marit Brian em va convèncer per provar CrossFit perquè estava "fet per ella," em vaig adonar que a CrossFit cada dia és dia de la cursa.

No només m'enamoro de CrossFit, però el meu marit i jo vam començar el nostre propi gimnàs, CrossFit Beacon, a Portland, Maine.

Des del primer dia, Brian i jo hem compromès a construir una atmosfera inclusiva on cada tipus d'atleta pot venir a posar-se en forma i divertir-se.

Des de llavors, la meva passió ha estat aquesta comunitat dinàmica que és una llar lluny de la llar per a tantes persones.

Preparació per al Desconegut

Després de ser testimoni del que la meva mare va haver de passar, l'opció d'eliminar tots menys el meu risc de càncer de mama per aconseguir una doble mastectomia profilàctica va esdevenir una obvietat.

Mastectomia doble i la reconstrucció utilitzant el seu propi teixit és un procediment complex que requereix múltiples cirurgies, múltiples recuperacions, i una determinació significativa.

El mantra CrossFit és estar preparat per al desconegut i incognoscible mitjançant la formació amb una varietat de moviments funcionals a alta intensitat.

Submergir en una recalibració física dramàtica del meu cos era certament impossible de conèixer.

La planificació de la cirurgia va ser d'enormes proporcions.

Estava agraït de tenir l'opció de dirigir el càncer de mama.

I potser era curt de vista, però la meva primera decepció va ser el fet que seria com a mínim sis setmanes abans que jo estava de tornada al gimnàs.

Quan va arribar el moment de que tots els preparatius quirúrgics, cada membre de l'equip mèdic, de la infermera que el meu pressió arterial i el pes dels meus cirurgians durant la consulta, ha assenyalat que el meu nivell de salut i estat físic podria ajudar a conduir a la recuperació més eficient possible.

La meva confiança en aquesta empresa va créixer cada vegada que vaig sentir les seves paraules tranquil·litzadores.

Encara que no em prenc el meu estat de forma per fet, no tenia ni idea del molt que el joc mental de CrossFit es convertiria en la diferència entre sobreviure i prosperar.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

El procés de curació

Jo era aliè al dolor.

CrossFit la meva vida m'havia entrenat per ser mentalment fort dins i fora del gimnàs.

És clar, podria pes mort i esquat, la col·locació dels números que em va fer sentir consumat, però va ser la meva perseverança que es va convertir en el més útil durant la meva recuperació.

Catorze hores de la cirurgia és suficient per posar a ningú enrere, però van ser els primers cinc dies a l'hospital que em va fer comprendre fins a quin punt la meva tenacitat per ser millor que entrar en joc.

Aquesta tenacitat va ser una pèl-roja tossuda part i una part dels budells de CrossFit.

Força recuperar

Abans de la mastectomia i la reconstrucció, dominades, flexions i esquat pesades eren gestes em donava per fetes.

Durant els primers sis setmanes de recuperació, que era un entrenament només per pujar les escales i el meu restricció ascensor estava hissant un galó de llet.

De fet, no va ser sobre quant podia aixecar el meu cos, però en el que la meva ment i l'esperit podien suportar.

Abans de la cirurgia, sabia que la recuperació anava a ser difícil.

Tot i no ser capaç de treballar a terme, he fet servir cada trosset del meu joc mental CrossFit per minimitzar l'impacte de la cirurgia.

Desterré meva por del que el meu nou cos-que he anomenat Cos de 2.0 podria no ser capaç de fer després de la mastectomia.

Jo creia de tot cor que jo era més fort que el meu dolor.

Jo confiava en mi mateix per escoltar al meu cos, per empènyer-quan podia, i descansar quan ho necessitava.

Aquestes van ser totes les habilitats que podria utilitzar per vèncer tots els obstacles al gimnàs i en la vida.

Empènyer Cos 2.0 a nous límits

Després d'uns tres mesos, quan era totalment nou al gimnàs, que es va beneficiar del fet que els entrenaments de CrossFit no només em van fer físicament sinó també adaptables adaptables mentalment.

Com més vaig qüestionar els meus límits i alhora ha escoltar al meu cos, més ràpid que vaig fer guanys: les flexions van tornar, a continuació, les dominades, finalment, els abdominals, i jo no es van aturar allà.

Encara que la meva progrés va ser interromput per altres dos cirurgies necessàries en els últims dos anys, que em va proporcionar l'oportunitat de conquerir una i altra vegada.

Vaig triar a replantejar els contratemps previstos com el meu propi camp d'entrenament mental.

Cada vegada que em vaig veure obligat a prendre un descans per recuperar-se d'una cirurgia, que es va enfrontar a la renovada repte d'haver de reclamar les mateixes fites CrossFit.

Un cop que vaig trobar el meu camí fins al final de l'odissea quirúrgica, mai cap enrere.

Sembla Cos 2.0 és encara més fort que el cos 1.0 a causa de jugar dur en el joc mental.

He colpejat registres personals prèviament jo pensava que eren fora del meu abast, perquè després del que he passat, em dec a mi mateix per empènyer el meu avantatge com mai abans.

Hauria estat fàcil per a permetre que la meva mastectomia bilateral per posar fi a la meva vida de CrossFit, però el divertit és que?

Portar una mentalitat tenaç encara lúdic al gimnàs m'ha permès aconseguir coses que em van dir Cos 2.0 mai podria fer-ho de nou.

M'agrada pensar en cada dia com una nova oportunitat per establir qualsevol tipus de registre personal que vulgui, dins o fora del gimnàs.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Lerror de cuclillas que fa mal als genolls

Post Aptitud

Feu aquest entrenament intens de ioga per a labs

Post Aptitud

Això és perquè el nas no saturarà durant els exercicis dhivern

Post Aptitud

Els millors estils de ioga, segons els millors Instructors de Ioga

Post Aptitud

Aquest entrenament de 15 minuts tajudarà a sudar el teu camí cap al pla Abs

Post Aptitud

Quins són els suplements dàcid aminoàcids i que realment milloraran els seus entrenaments?

Post Aptitud

Els millors pantalons dentrenament per a cada tipus dexercici

Post Aptitud

Aquests 4 moviments us ajudaran a esculpir lembalatge de 6 paquets fins i tot sense deixar la casa

Post Aptitud

Les millors sabates per a cada tipus dentrenament

Post Aptitud

Fire Up Your Metabolism amb aquests exercicis de 4 minuts

Post Aptitud

El millor entrenament de força per a lescalfament del ventre

Post Aptitud

7 errors que pugueu fer a la classe de ciclisme interior