Com Alexandra Daddario de Baywatch va aconseguir labs per primera vegada en la seva vida | CAT.Lamareschale.org

Com Alexandra Daddario de Baywatch va aconseguir labs per primera vegada en la seva vida

Com Alexandra Daddario de Baywatch va aconseguir labs per primera vegada en la seva vida

La seva meta número u durant l'entrenament: l'augment de pes.

Una vegada que es va obtenir el paper, ella va signar amb l'entrenador Patrick Murphy per transformar el seu cos des del ioga-prim a vigilants de la platja de tall.

La seva lògica?

"Patrick entrena Zac, el cos de Zac és una bogeria."

El seu objectiu número u, però, va ser inesperat: a augmentar de pes en forma de massa muscular atractiu, afegint el que Patrick anomenades "línies visuals de definició".

Les primeres setmanes d'entrenament eren tan dur, Alexandra diu, hi va haver moments en que havia de prendre un descans perquè estava aclaparat amb nàusees.

La rutina de quatre o-cinc dies a la setmana involucrada una hora de durada, entrenaments d'alta intensitat utilitzant pesos lliures, barres de desplaçament, corretges TRX, bandes de resistència, i BOSU boles, tot bones per al funcionament lliure de balanceig a través de la sorra (SLO -MO opcional).

Tan intens com l'entrenament era, Alexandra era tan feliç amb els resultats que, un any després d'acabar la pel·lícula, que encara funciona amb Patrick, encara que ara només dues vegades a la setmana.

Ens posem al dia amb ella una tarda en un gimnàs concís amagat a West Hollywood mentre la condueix a través d'ella per l'exercici que menys li agrada "ABS Els odi!"

S'infla sense alè.

Però després del que ha fet, ella exclama: "Per primera vegada a la vida, tinc abs real!"

Això sí, no comptar amb ella ells ostentant a la platja aquest estiu.

"Estic molt pàl·lida, porto encobriments i portar un munt de protector solar," diu ella.

Creixent a Manhattan, les platges de Long Island van ser on refredat, preferiblement amb un llibre.

Els favorits inclouen l'autobiografia de Steve Martin, Born posa dret, i qualsevol cosa per David Sedaris i Augusten Burroughs.

"Tots aquests escriptors han tingut coses molt dolentes li succeeixen a ells i han ocupat d'ella amb un sentit increïblement fosc de l'humor i crítica social que relat a. M'agrada l'humor negre."

Aquesta afinitat és molt útil quan es tracta de l'escena de cites a Hollywood.

"Surto, però estic molt nerviosa al voltant dels nens. Em posa molt temptatiu", admet Alexandra.

En un moment donat es va inscriure en Tinder- "vaig pensar, Potser vaig a trobar l'amor de la meva vida", diu, rient.

"Però la gent m'ha reconegut i és compromès."

Ella ha trobat una solució a la malaptesa de cites, però: el ioga.

"He anat a les dates de ioga amb nois, que m'encanta. Els pot donar fàstic per mi perquè suo molt, però això és el que saps si són un guardià."

Amb el temps que li agradaria una família, però en aquest moment Alexandra se centra en la seva carrera i amb cinc pel·lícules que surten en el pròxim any, el seu futur és tan brillant com la línia de costa.

"És al·lucinant com les coses han canviat", diu ella.

"Estic fent projectes que vull, conèixer noves persones, va refredar les parts. El nen en mi està cridant, 'sh * t sant, ¿què estic fent aquí?'"

Aquest article va ser publicat originalment en l'edició de juny 2017 de la Salut de la Dona.

Per obtenir més consells, recollir una còpia de l'edició a la venda ara!

Notícies relacionades


Post Aptitud

La llista de reproducció que farà malbé el vostre entrenament

Post Aptitud

5 exercicis a laire lliure que van guanyar una carrera de 3 milles

Post Aptitud

5 Exercicis respiratoris per provar avui

Post Aptitud

Podeu entrenar per a una marató tropical fins i tot si esteu atrapat al vòrtex polar

Post Aptitud

Aquesta dona de 58 anys dedat acaba dacabar el seu 1000º entrenament per a la bogeria

Post Aptitud

20 secrets per a un estómac pla

Post Aptitud

Combusti el seu cos com un olímpic

Post Aptitud

Lentrenament de 15 minuts que mha ajudat a sudar a Coachella

Post Aptitud

Estic entrenant per a un triatló - en trenta dies

Post Aptitud

Torch Cals Igual que un convicte amb aquest entrenament de la presó inspirada en OITNB

Post Aptitud

5 consells del dia de la cursa així que PR en els propers 10-K

Post Aptitud

10 exercicis dabdominals millor que abdominals