Camille Brown sobre el que és ser una superestrella dentrenament de força (que accidentalment trenca les perilloses de la porta, pel que sembla!) | CAT.Lamareschale.org

Camille Brown sobre el que és ser una superestrella dentrenament de força (que accidentalment trenca les perilloses de la porta, pel que sembla!)

Camille Brown sobre el que és ser una superestrella dentrenament de força (que accidentalment trenca les perilloses de la porta, pel que sembla!)

Txeca el que aquesta noia pot fer amb una barra.

En 2017, durant la reproducció de softball de la Universitat Politècnica de l'Estat de Califòrnia, Brown va decidir que volia seguir competint en la temporada baixa.

Ella va començar a fer exercicis addicionals per CrossFit i competicions d'aixecament olímpic.

Aquest mateix any, el seu primer any d'universitat, compte d'Instagram de Brown va explotar quan va començar a publicar autofotos parada de mans que van ser després re-enviats pels comptes amb molts seguidors, com Fitgirlsworldwide i Progressive_calistenics.

Els comentaristes van començar a escriure sobre com inspirador fotos de Brown eren.

Alhora, Brown va continuar el seu entrenament de peses.

Ara, amb les seves universitaris i softball carreres darrere d'ella, Brown diu que es va posar els seus ulls en fer que l'equip d'aixecament de peses olímpic dels Estats Units.

La seva competència és aquest dissabte, i podia caminar amb una medalla o, si els seus resultats són prou alta, l'oportunitat de participar en un concurs que podria conduir a la selecció olímpica.

Vols saber més sobre aquesta sensació d'entrenament de força?

Xerrem amb Brown sobre els avantatges de ser tan forta i el lloc més estrany que mai hagi fet una parada de mans:

Què li agrada més d'entrenament de força?

Crec que la major recompensa és veure que es pot fer alguna cosa avui que no es podia fer ahir.

I el fet de saber que vostè es beneficia tant de tot el dur treball que va posar en. Després, en una setmana o així es veuen els resultats immediatament.

Un se sent millor, més fort, més sa, i no hi ha major sensació que això.

Saber que es pot posar més pes a la barra o pot executar una mica més ràpid-M'encanta la sensació d'èxit que et fa estimar més.

Què entrenament és el que tems més?

Hauria de ser una mena de cursa cronometrada.

I Burpees, sens dubte.

Estic tan acostumat al softbol i de velocitat de casa al principi, però quan s'arriba a ser una milla o un parell de milles, jo sóc com, 'Oh home, aquest és massa llarg.'

Burpees són un exercici de tot el cos, de manera que es cansen de seguida.

Quina part del cos se sent més orgullós?

Els meus quads, perquè mai els vaig tenir quan vaig començar l'entrenament de força.

Jo era un escanyolit, noi spaghetti armada, nen, com espaguetis potes, de manera que només a tenir la seva definició en les cames és el que estic orgullós.

És bo estar orgullós del que has aconseguit.

I la seva massa muscular és com una mica d'un trofeu es posa un munt de treball dur, dedicació i esforç en això, i per què no se sentirà orgullós de la seva quads?

No puc encaixar en una mida de 24 més, però puc fer alguna cosa sorprenent que no podia fer fa dues setmanes.

Crec que el canvi de com les nenes veuen els seus cossos és realment important.

Quins són els beneficis aleatoris de ser tan fort?

Bé, és molt útil per moure.

M'acabo de mudar cases i es va traslladar totes les meves coses pel meu compte.

Però de vegades trenco una maneta de la porta quan no em refereixo a.

Estic en un compromís i arrenquen la perilla de la porta.

Hi ha hagut un parell de vegades quan ho he fet.

De vegades és un desavantatge, però val la pena.

A més, en ser capaç de caminar gegant de la meva família pitbull [és un avantatge].

On és el lloc més estrany que has fet una parada de mans?

El sostre del meu cotxe, i jo que publiquen.

Quina seria la seva ubicació pi somni?

Sempre he volgut fer una en un gratacel o en algun lloc molt alt.

Una cosa una mica més descoratjadora que la meva mare no aprovaria.

Hi ha una foto de vostès a Instagram que diu que està "marcar".

Sembla una bogeria!

Què diables significa això?

Bàsicament, que acaba de trobar qualsevol tipus d'objecte i fer vostè mateix en una bandera per ser paral·lel al terra.

Es necessita una gran quantitat de força de la base.

Quin missatge Instagram se sent més orgullós?

El meu sense mans empenta vídeo.

Vaig fer una neta i vaig atrapar en les meves espatlles-que normalment l'agafa amb les mans.

Té el més li agrada al meu Instagram [gairebé 2.000] i era una cosa que al principi estava molt espantat per fer-ho.

Jo estava com, 'No puc fer això.

Vaig a colpejar a mi mateix a la barbeta.

Què estic fent?'

Però després d'una estona, vaig decidir donar-li una oportunitat i simplement no tenir por.

I així ho vaig fer, i va afegir més pes i ho va fer de nou.

Estic esperant fins després de la meva competència aixecament olímpic abans d'intentar de nou.

Qui t'inspira a Instagram?

Per fer el pi, estic inspirat per @progressive_calisthenics.

Marquem els uns als altres en els nostres llocs.

Per a l'aixecament de peses, diria Lauren Fisher [@ ltfisher12].

Ella és un aixecador olímpic i un CrossFitter i ella [aixeca pesos molt pesades] per ser no tan pesada d'un nen.

Ella està en la classe d'aixecament de peses 63 kg [139 lliures aproximadament].

Em dic a mi mateix cada dia, 'Treball fins que els seus ídols es converteixen en els seus rivals', pel que he estat treballant per arribar als seus números de manera que algun dia pugui competir amb ella.

Quin és el teu major assoliment d'entrenament de força?

Jo diria, que va passar de ser tot just pot arrabassar 45 quilograms [gairebé 100 lliures] adequadament a arrabassar 55 quilograms [al voltant de 122 lliures] en tan sols un parell de mesos.

Crec que fins ara ha estat el major assoliment.

Sobretot perquè jo odiava l'arrencada, i de vegades encara ho faig.

És increïble que una cosa pot sentir-se tan pesat, però quan s'obté la forma correcta, es pot tot d'una sensació sobtada tan sense esforç.

Quin és el teu proper objectiu d'entrenament de força?

El meu pròxim objectiu és aconseguir un registre personal el 26 de juliol quan competeixo en la competició olímpica.

A partir d'aquí, només vull aconseguir més fort i millor i veure si puc portar al meu aixecament de pes a un nivell superior.

Sempre he estat a punt d'arribar al nivell d'elit en qualsevol esport, de manera que seria estar a l'equip d'aixecament olímpic dels Estats Units.

Acaba aquesta frase: Les nenes que aixequen peses.

Tenen el poder i estan orientades a objectius.

Si volen veure bé per a l'estiu o perquè volen màxim fora o aconseguir un nou rècord personal, qualsevol que sigui, que estan orientades a objectius.

Aquesta entrevista ha estat editada per l'espai i claredat.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Feu aquest entrenament intens de ioga per a labs

Post Aptitud

He provat lentrenament de 2 moviments dAriana Grande: això és el que va passar

Post Aptitud

Vaig pujar per les escales cada dia per un mes: això és el que va passar

Post Aptitud

7 formes daconseguir el teu vestit de bany corporal llest, començant ara

Post Aptitud

8 Execució de capçaleres que mai es llisquin

Post Aptitud

Com sovint haureu de canviar el vostre entrenament per seguir perdent pes

Post Aptitud

Les 20 peces més fredes de tecnologia usable que hem vist mai

Post Aptitud

El millor exercici per a una millor postura

Post Aptitud

Exacte Com gravar més calories després de la seva pròxima execució

Post Aptitud

Aquest vídeo dexercicis bojos té gairebé 20 milions de visites de Facebook, però funciona?

Post Aptitud

Les millors cançons de Beyoncé per treballar

Post Aptitud

En defensa del que el meu pare va fundar: Bikram Yoga