Aquest horrible vídeo mostra un entrenador descola secundària que obliga a una nena a les divisions | CAT.Lamareschale.org

Aquest horrible vídeo mostra un entrenador descola secundària que obliga a una nena a les divisions

Aquest horrible vídeo mostra un entrenador descola secundària que obliga a una nena a les divisions

És malament en molts nivells.

El vídeo, que va ser obtingut per la filial de Colorado NBC KUSA, mostra animadora de 13 anys d'edat, aliat Wakefield sent empès en una fracció del seu entrenador, Ozell Williams, ja que tres dels seus companys d'equip subjectar-la.

La pràctica es coneix com "trencar" i la mare de Aly diu que la seva filla es va lesionar la cama en el procés.

En el vídeo, vuit porristas es mostren sent empeses cap avall en una posició de tall, mentre que els seus braços es porten a terme pels seus companys d'equip, el que els impedeix sortir de la posició.

Si bé tots ells són clarament en el dolor, Ally va demanar al seu entrenador que "per favor deixar de" nou vegades en tan sols 24 segons, com es pot veure Ozell sostenint les espatlles de cada nena i empenyent cap avall encara més.

Aliat va dir KUSA que el dolor era insuportable.

" 'S'estava trencant el meu lligament i el meu múscul al mateix temps', ha dit.

"Estava empenyent cap avall a la part posterior de la cama dreta.

Estava empenyent la mateixa manera que amb l'altre genoll a l'esquena per intentar mantenir la meva postura recta ".

En un altre vídeo inquietant, una nena no identificada crida: "Si us plau, ajudeu-me.

Ajudar-me a pujar.

Ajudeu-me a dalt "com es la manté polsada.

La resposta de refredament de Ozell: "Vostè està allà."

Ozell, que ha estat posat en llicència, li va dir al Denver Post que el vídeo va ser pres fora de context.

Però aquesta no és la primera vegada que ha tingut problemes per forçar els estudiants en les divisions-va ser acomiadat d'una escola secundària diferent per a "trencar" altres noies, KUSA informa.

També suposadament li va dir a les nenes en una de les seves altres classes que anava a "donar-li un cop de puny a la cara" si en mal estat.

Si el vídeo no vol dir que sigui prou clar, el que va obligar al seu cos en postures difícils, com els partits és una molt mala idea.

"El seu cos respon a les tensions que va posar en ell", diu Albert Matheny, RD, CSCS, de SoHo Lab Força i PROMIX Nutrició.

"No obstant això, l'excés d'estrès durant un període de temps massa curt com això causarà lesions a causa de que el seu cos se li dóna massa tensió a la vegada."

Això s'aplica a qualsevol cosa, assenyala, s'executi a l'estirament (després de tot, no seria intentar una mitja marató en la seva primera cursa en mesos).

Si realment voleu aprendre com fer una divisió, la paciència és la clau: Realització d'una fractura requereix mesos i fins i tot anys d'entrenament de la flexibilitat consistent, diu Doug Sklar, un entrenador personal certificat i fundador de l'estudi d'entrenament físic basat en la ciutat de Nova York PhilanthroFIT.

"Forçar-se a estirar molt més enllà del seu rang normal de moviment és la recepta per la lesió", diu.

(Millorar la seva flexibilitat amb seguretat amb WH Amb Ioga DVD.)

Matheny recomana escoltar al seu cos i empenyent a si mateix, no tenir algú que et empenta.

Si vostè construeix la seva flexibilitat amb el temps i fer millores cada dia, que finalment va arribar a la seva meta.

Però una vegada més, escoltar al seu cos i s'aturarà quan se li diu a-és tan, tan important.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Vaig fer 60 pulmons cada dia durant dues setmanes: això és el que va passar

Post Aptitud

Per què necessitem canviar la nostra manera dapropar-nos als nostres objectius de fitness

Post Aptitud

8 Execució de capçaleres que mai es llisquin

Post Aptitud

Per què NO necessites anar gran o anar a casa al gimnàs

Post Aptitud

5 formes dintroduir-se en sortir de llit per a un entrenament matinal

Post Aptitud

Les millors sabatilles de carreres per a cada tipus de corredor únic

Post Aptitud

Un viatge del pacient de la sida al tremolor més dur del món

Post Aptitud

Els millors regals per al seu amic Qui usa Athleisure 24 7

Post Aptitud

Nova tendència principal (i impressionant) Fitness: Play per a nens

Post Aptitud

El millor bra esportiu per a la vostra forma corporal

Post Aptitud

Torch Cals Igual que un convicte amb aquest entrenament de la presó inspirada en OITNB

Post Aptitud

7 raons Les teves armes no estan canviant No importa la quantitat de treball que tens