7 dones Comparteixen els motius pels quals treballen que no tenen res a fer amb el pes | CAT.Lamareschale.org

7 dones Comparteixen els motius pels quals treballen que no tenen res a fer amb el pes

7 dones Comparteixen els motius pels quals treballen que no tenen res a fer amb el pes

"Vaig començar a córrer com una sortida per la claredat mental."

No es pot desplaçar a través de la seva alimentació social o llegir una revista femenina sense escoltar sobre les millors rutines d'aliments, els entrenaments, o matí que t'ajudaran a perdre pes.

I mentre que voler baixar algunes lliures o encaixar en els seus girl's-bars de moda vestit favorit és un perfectament bé objectiu, hi ha un munt de raons per treballar fora i trencar a suar, i molts d'ells no tenen res a veure amb la recerca de certa manera.

Aquí hi ha set dones que estan treballant dur i puntades cul, i que han trobat la motivació més enllà de l'escala o el reflex al mirall.

Ja que l'exercici és un joc

"El més meravellós de la infància per a mi va ser tot el temps que vaig passar jugant.

Sóc d'una família gran, atlètic, i el joc és fonamental per al que vam ser i el que vam fer.

Ningú en la meva família estava tractant de ser flac tot-vaig veure eren models treballadores i forts.

L'atenció es va centrar en millorar les seves habilitats.

Quan vaig arribar als EUA, que tenia 8 anys d'edat i ja no tenia aquesta comunitat.

Crec que es va aferrar als esports com una metàfora de la celebració en els membres de la meva família que estaven molt lluny-Em vaig aferrar a ser un atleta per tancar la bretxa de casa.

Sempre he estat prima i, de vegades, escanyolit.

Quan era més jove, vaig tenir una experiència que em va fer la pregunta de la meva força física.

"Després d'això, jo estava decidit a aconseguir més gran i més fort. Vaig aixecar pesos i estava bastant consumit per la cada vegada més fort. En aquesta situació, jo també era més crítica del que el meu cos semblava. Hi ha hagut moments amb certesa quan vaig utilitzar l'exercici per baixar de pes, però la meva principal motivació en l'exercici es basa en ser prou fort com per jugar a l'instant, sent prou fort com per ser i viure de forma independent, sent en forma per sortir i veure la natura, i un dia fent una cursa amb el meu fill. Vull ser que la mare. "- Nicole Sense quee, Bronx, NY

Perquè puc

"Vaig començar a córrer com una sortida per la claredat mental i el temps amb mi mateix.

A mesura que creixia, també va esdevenir una manera d'establir fites i assolir a empènyer a mi mateix, i per ser un millor atleta.

Quan era un any fora de la universitat, vaig decidir que volia entrenar per la meva primera marató i el meu senyor, ¿va ser humiliant.

A l'adonar-se que s'esperava que entrenar almenys cinc dies a la setmana mentre es treballa tres torns de 12 hores va ser aclaparadora.

Vaig tenir la sort si vaig entrenar quatre dies a la setmana.

La meva carrera ha anat força bé, però he après que hi ha molt més per córrer que córrer.

No necessita una gran quantitat d'equip, o qualsevol ajust en absolut a aconseguir.

Fes una ullada a aquests exercicis de pes corporal 19:

"A l'any següent, vaig afegir el ioga, l'entrenament creuat, i exercicis de velocitat a la barreja, i va aprendre a alimentar el meu cos i la forma de deixar que es recuperi. Va ser durant les curses on les meves cames estaven pesades que el meu cor era més completa, i que vaig començar a creure realment que podia dirigir la meva millor carrera. I els meus majors motivacions eren els meus pacients. Com infermera en una unitat de baixada cirurgia cardiotoràcica, quan els pacients acudeixen a nosaltres, és quan la seva gran carrera comença, quan literalment tornar a posar-se dret i tan a prop dels seus nivells funcionals abans de la cirurgia com sigui possible. Empenyem els nostres pacients a ser cap amunt i fora del llit molt d'hora, a caminar pels passadissos de tres a cinc vegades al dia, com a mínim, i per empènyer a si mateixos quan estan en més mal del que admeten. El treball dur gairebé sempre val la pena, i em poso a veure els meus pacients deixen sentir fort i segur. Després de la motivació i els encoratjant tot el dia per estrènyer a 'només un passeig més,' em vaig sentir era just que també esforçar-me, una dona sana amb dues cames que de ma

K. Em va entrenar intel·ligent que l'estiu, i la prova era al púding quan em vaig trobar amb un PR de 18 minuts i un temps de classificació de Boston en el meu segon marató.

Al final de la cursa, i al final del dia, corro per a aquells que no poden, que estan pressionant a través dels seus propis maratons a la vida.

Jo treball perquè puc. "- Jenna Schultz, Filadèlfia, PA

Realted: 25 preciosa Caminades vostè ha de fer en la seva vida

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

A causa de que és bo per a la meva salut mental

"Tinc una caixa d'eines dels recursos a la meva disposició quan em sento ansiosa: el meu terapeuta, el meu grup de suport, ioga, córrer, compliment de la medicació, portar un diari, i sortir fora.

L'elaboració és només una d'aquestes eines, però és millor que automedicar amb beguda en qualsevol dia de la setmana (que jo solia fer, en excés).

També treball fora, així que no tiri de l'esquena en el treball, la qual cosa vaig fer quan era un auxiliar d'infermeria.

Les infermeres són tan propensos a estar sense feina a causa d'una lesió, i no vull que per ser jo. "- Jenny Paxton, Filadèlfia, PA

(Alleugerir la seva càrrega de fitness i augmentar al màxim la hidratació amb aquesta ampolla Ultralleuger Purificador d'aigua, disponible en Salut de la Dona Boutique!)

A causa de que el meu gos necessita exercici

"Sóc un ballarí, i sempre he odiat corrent.

Mai he estat bo en això.

Però des que vaig arribar al meu gosset del rescat, la vida ha canviat.

Ella necessita molt exercici abans de sortir per al treball, així que li pren a una bona centrada tots els matins, i jo no l'odio!

Ho faig per ella perquè ella ho necessita, i és obvi que em beneficiant així. "- Abreá DelGrosso, Provo, UT

A causa de que és un bon exemple per als meus fills

"Vaig començar a treballar perquè el meu YMCA local també servei de cangur hores, i jo estava buscant una hora a mi mateix.

Però em vaig quedar amb l'hàbit, ja que, sorpresa, l'exercici em va fer sentir bé!

Jo treball perquè els meus fills puguin veure, i per fomentar hàbits saludables en ells.

Em concentro en aconseguir forts-no-prima, així que pot ser un bon model per a la meva filla, i per construir la seva imatge corporal i autoestima.

Gràcies a ella, tracte tan dur per no parlar malament del meu cos o el pes. "- Libby Basile, Cheshire, CT

Perquè és el meu únic temps social

"Jo treballo perquè és la meva 'temps per a mi,' el meu alliberament d'energia, i sovint l'única oportunitat per a algun tipus d'interacció social.

Mentre estava a l'escola de dret, hi havia dies en què les úniques paraules que va dir van ser 'gran rossa, si us plau,' i no interactuen amb una altra persona que viu.

Per tant, les dates d'execució programat amb amics.

Córrer i treballar amb ells em va donar l'oportunitat d'interactuar amb amics i passar una bona estona, ja que no tenia temps d'una altra manera de fer això, i per aconseguir un descans d'estudi per descansar els meus pensaments, no dubti, i moure ". - Whitney Suflas, Washington, DC

A causa de que és bo per a mi matrimoni!

"L'exercici és una part del que sóc.

M'encanta córrer, ciclisme, aixecament de peses, i amb prou feines suant, amb molta força.

Veure bé com a resultat és només l'efecte addicional.

A més, ajuda a dormir i no voler matar al meu marit! "- Abby Bales, Nova York, NY

Notícies relacionades


Post Aptitud

Aquest Seattle Runner ens va dir EXACTAMENT Com va lluitar contra el seu atacant

Post Aptitud

El motiu número 1 per què no veus resultats dels exercicis del darrere

Post Aptitud

Antorxa 400 calories amb aquest exercici de boxa que es pot fer literalment a qualsevol lloc

Post Aptitud

Quan la seva carrera sacosta a FAST - i amb prou feines es pot caminar

Post Aptitud

El proper exercici 2018 de Fitness Star és el més intens

Post Aptitud

9 dones comparteixen la forma en què lajudem a laptitud a combatre les malalties cròniques

Post Aptitud

La trucada de 30 segons que mha ajudat finalment a complir la meva rutina dentrenament

Post Aptitud

Què triga a ser un triatleta de Ironman

Post Aptitud

Lúltima llista de reproducció per a una festa de ball que duplica com a entrenament

Post Aptitud

9 Trucs que canvien la vida per fer-vos un millor corredor

Post Aptitud

Els següents concursants de Fitness Star

Post Aptitud

Preguntans aquestes preguntes abans diniciar un nou entrenament per obtenir millors resultats