5 formes de la seva roba interior pot estar destruint els entrenaments | CAT.Lamareschale.org

5 formes de la seva roba interior pot estar destruint els entrenaments

5 formes de la seva roba interior pot estar destruint els entrenaments

El seu límit picor podria jugar amb la seva connexió ment-cos.

Siguem honestos: A més d'evitar i prevenir VPL important rebot teta, és probable que no es doni una tona de pensament a les millors peces íntimes per a cada entrenament.

Però les seves calces i sostenidors no han de passar per alt.

Un petit cas de frec teta vol dir que estàs en un molest mal de dutxa després de la cursa, mentre que les calces sense ventilació poden conduir a problemes de salut greus.

A continuació es presenten els principals problemes relacionats amb la roba interior d'entrenament-experts escolten tot el temps.

Assegureu-vos que no està cometent aquests passos en fals, i si és així, aprendre a solucionar 'em ràpid.

Quan estàs enmig d'aconseguir la seva ranura, l'últim que vols fer és deixar de mitjans de la dansa de treure uns calçons xinès molesta (ni tampoc desitja que les seves calces a cavall fins allà en el primer lloc).

No només va a treure d'aquest moment, però l'ús de la roba interior que és massa estret o tira massa alta pot causar una infecció, diu Justin Shelton, DO, un ginecòleg al Centre Mèdic Albert Einstein de Filadèlfia.

"Com més estret és la seva roba interior, més oportunitats hi ha per a la humitat, bacteris, i la suor a atrapar, i que pot conduir a una infecció", explica.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Quan camines amb bicicleta per milles i milles (que hauríem de fer per complet, mentre que el fullatge de tardor està en punt), l'error comú és que la seva cadira de muntar amb bicicleta va a fer mal inevitable i la vagina és probable que començar a irritar pel contacte amb el seu seient.

Això no és necessàriament cert... A menys que vostè està utilitzant roba interior.

En poques paraules: la preocupació de la seva roba interior en detriment de la teva pràctica, diu Lauren Cardarelli, CPT, instructor de l'aptitud del grup i ambaixador Lululemon.

"El increïblement molest, 'Els meus lunars publiquen?

O 'Només vull triar el meu calçons xinès!

Pensaments que sovint vénen amb una por de VPL poden prendre distància del seu coneixement de la ment-cos perquè no s'està fent la major part del seu entrenament, "diu ella.

(Tonifíquese, combatre l'estrès i sentir-se bé amb Rodale de nou amb DVD Ioga).

La solució:

Ldquo; Passar l'encaix i anar a per les calces sense textura, que absorbeixen la humitat, d'un sol color ", diu Cardarelli.

"El cotó i lycra són bones teles per buscar i colors nude o negre són els millors per a la barreja amb el seu pantaló preferit."

També es pot anar ioguis-comandament molts ho fan, però Cardarelli diu en bikini sense costura o brides fixes en el seu lloc (com Namastay de Lululemon Posi Thong II) ajuda a eliminar qualsevol possibilitat que el frec i la fricció en els seus bits de dama.

Faci el que faci, però, no fan servir pantalons curts de nen-hola, agrupament.

Parlar compromès: TMW estàs caminant després d'una intensa sesha suor i, de sobte, el seu límit no aturar la picor.

Més sovint que no succeeix quan s'està en públic (parlar de la mala sort), i la pruïja pot ser tan intensa que no es pot deixar de zero.

Sexy, ho sabem.

La raó del seu límit necessita una mica d'alleujament és perquè hi ha suor i bacteris construir-hi.

Els bacteris es desenvolupa en un ambient càlid, fosc, humit, diu Shelton, de manera que el seu botí humida és el brou de cultiu perfecte.

Si hi ha molta fricció passant gràcies a un contacte constant amb els seus pantalons ajustats, a continuació, "que pot erosionar les capes superiors de la pell i conduir a la inflamació i picor", diu.

La solució:

Ldquo; Wear materials que respiren amb facilitat i absorbir la humitat de les àrees sensibles ", diu Shelton.

"Intenta utilitzar elements que no es irriten i irritar la pell al llarg d'una sessió d'exercicis, i assegureu-vos de sortir de la roba bruta i la dutxa tan aviat com es pot una vegada que hagi fet."

Notícies relacionades


Post Aptitud

11 maneres dexecutar és ideal per a la vostra salut

Post Aptitud

Preguntans aquestes preguntes abans diniciar un nou entrenament per obtenir millors resultats

Post Aptitud

Com funcionar la Marató de Nova York va canviar la meva vida per sempre

Post Aptitud

Si sou un nou corredor, heu de llegir això

Post Aptitud

5 objectius corporals que heu de trencar, Estat

Post Aptitud

25 magnífics camins que has de fer en la teva vida útil

Post Aptitud

4 nous tipus de càmping que realment voleu provar

Post Aptitud

7 Els formadors comparteixen les seves maneres favorites per empènyer els moments dentrenament insanamente difícils

Post Aptitud

7 Variacions dembranzida que necessiteu provar

Post Aptitud

7 fets fascinants sobre els teus músculs

Post Aptitud

16 coses que només comprendreu si sou un corredor

Post Aptitud

Odio ioga? Això està totalment bé