10 coses que un mestre de ioga aprèn sobre vostè dins dels primers 5 minuts de classe | CAT.Lamareschale.org

10 coses que un mestre de ioga aprèn sobre vostè dins dels primers 5 minuts de classe

10 coses que un mestre de ioga aprèn sobre vostè dins dels primers 5 minuts de classe

Se sap quan s'ha d'anar # 2.

Aquest article va ser escrit per Allison McCarthy i proporcionada pels nostres socis de la Vida Orgànica de Rodale.

¿S'ha preguntat què s'està executant a través de la ment del seu professor de ioga durant la classe?

Està vostè en la mira de dalt a baix, cridant al seu cap tot el que està malament amb la seva salut?

El que fa exactament el sap amb només mirar a vostè i la seva pràctica?

(Manteniment alguna cosa més que el seu cos: Acompanyi'ns en la nostra línia de 21 dies de Cap d'Any, Nou Vostè meditació desafiament!)

Nosaltres com això: Els mitjons de cotó orgànic Grip

I quines altres Intel estan al corrent dels instructors?

Vam fer tapping alguns dels nostres amics del mestre de ioga per esbrinar el que poden dir sobre vostè i la seva salut sobre la base de la seva pràctica.

Feu clic a través de la presentació de diapositives per veure el que deien.

1. Què Altres esports que practiques

Per exemple, els corredors solen tenir els turmells ajustats i lluiten amb postures que impliquen estar assegut a la falda, com la signatura de Bikram fixa i la posi de nen.

Els signes?

Vostè és reticent a posar tot el seu pes sobre una cama, vostè lluita amb posicions d'equilibri, i que està reticent a redreçar els seus genolls.

(Tonifíquese, combatre l'estrès i sentir-se bé amb Rodale de nou amb DVD Ioga).

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

3. És possible que hi hagi una feble inferior de l'esquena

Si vostè va a un racó per començar Savasana primerenca, mentre que tots els altres estan fent flexions cap enrere, és probable que la zona per sobre del seu sacre un focus de problemes.

Pro consell: Els mestres diuen que més lesions a l'esquena en realitat es produeixen a partir de les corbes davanteres.

4. Ets Tipus A

Ser massa ambiciós i empènyer a través de les poses més enllà de la seva capacitat, un signe revelador corrent que vostè és una personalitat de tipus A-probablement acabar perjudicant més que ajudant.

Però recordeu: Algunes de les poses més beneficiosos no són necessàriament els més acrobàtiques.

En algunes tradicions, Savasana ofereix els majors beneficis per al cos i la ment.

5. Vostè ha tingut massa cafeïna

Si estàs inquiet, caient de postures d'equilibri, i constantment mirant al seu voltant, massa tasses de cafè del matí podria ser el culpable de la seva falta de concentració.

6. Vostè està Hungover

Si ets addicional lenta per entrar a les postures, no pot mantenir-se al dia amb el flux, i està prenent descansos freqüents, és molt probable que pateix d'una sortida d'última hora.

(L'altre signe revelador és l'olor a alcohol que traspua de la pell.)

7. Vostè està tenint un mal dia

Els mestres diuen que no es mira al mirall estudi a tot el llarg de la classe és un senyal que és possible que se sent una mica sota d'ànim.

8. Vostè necessita fer caca

Poses de vent-eliminació (estirat sobre la seva esquena, abraçant els genolls al pit) i inversions (les espatlles i l'arada) són els més propensos disparadors per al pas de gas a classe.

9. Amb quina freqüència vostè practica

Estàs amb ganes de colpejar la lona quan arribi a l'estudi?

Com es mou a través de postures amb facilitat?

Fan vostè friki a terme sobre el ioga al vestíbul després de classe en lloc de planificació de begudes post-ioga?

Si la seva resposta és sí, llavors és molt probable un iogui freqüent.

10. Vostè té un cap gran

Si es mou massa ràpid a través posis, mira constantment al mirall, i semblen estar en competència amb les persones que l'envolten, que podria ser culpable de ser egoista.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Conegueu lentrenador enfocat en el cos Mind Who Swears By Kegels

Post Aptitud

25 increïbles rutes dexecució a laire lliure que necessiteu provar en la vostra vida útil

Post Aptitud

Tone Up from Head to Toe amb aquest pla de capacitació de força de 7 dies

Post Aptitud

Els deu primers que han de ser útils per a qualsevol excursionista

Post Aptitud

La vostra llista de verificació setmanal de fitness: 1-7 de desembre

Post Aptitud

És aquesta la millor manera destructurar el vostre entrenament?

Post Aptitud

Aquest entrenament de 15 minuts us farà pensar en lentrenament de força duna manera completament nova

Post Aptitud

Les millors braletes esportives per a totes les talles

Post Aptitud

Lentrenament de Spartacus

Post Aptitud

Sí, és possible aconseguir que la Rhabdomyolysis sexecuti

Post Aptitud

Aquest exercici de Barre us farà malbé de totes maneres. Demà

Post Aptitud

Què tan fort té els peus?