9 hàbits quotidians que eviten que tingui un gran sexe | CAT.Lamareschale.org

9 hàbits quotidians que eviten que tingui un gran sexe

9 hàbits quotidians que eviten que tingui un gran sexe

Quants estan fent ara mateix?

Sexe i Amor

Tots els dies 9 Hàbits evitar que tingui gran sexe

Quants estan fent ara mateix?

Aquest article va ser escrit per Amy Roberts i proporcionada pels nostres socis de Prevenció.

És una situació comuna: El que abans era calenta i pesat ha anat, bé, més aviat tèbia.

La majoria de les parelles guix aquest fins a la progressió natural d'una relació a llarg termini.

Però podria ser que els seus hàbits de salut fora de l'habitació són els culpables de les seves lluites en el seu interior.

"La gent pensa que la salut sexual és tot sobre les infeccions de transmissió sexual i el control de la natalitat", diu Eric Garrison, 1 sexòleg clínic i autor de domini de múltiples posicions del sexe.

"Però la nostra vida sexual estan vinculades intrínsecament a la nostra salut en general."

Aquí, els comportaments no saludables que podrien vostè i la seva parella es impedeixen el millor sexe de la seva vida.

VOSTÈ no dormir prou

Fins 70 milions de nord-americans pateixen de problemes crònics de la son, segons els Instituts Nacionals de Salut.

El CDC ha anat tan lluny com per declarar la manca de son d'una epidèmia de salut pública.

No només la manca de llicència Z es fatiguen i propens a la malaltia, sinó que també ha demostrat tenir repercussions-tant per a homes i dones sexuals, segons un estudi realitzat a la investigació del cervell.

Quant shuteye necessita?

El punt dolç és de cinc a set cicles REM complets, o de set a nou hores per nit, diu Garrison.

Es suggereix utilitzar el sleepyti.me lloc web per calcular fàcilment quan es necessita per agafar el son amb la finalitat de despertar la sensació restaurada.

(Esbrineu quina beguda pot ajudar a dormir més de 90 minuts per nit.)

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Ets descuidant la seva aptitud física

La capacitat aeròbica i la resistència, així com la força i la flexibilitat, són tan valuoses entre les fulles a mesura que són als carrers en la seva vida dia a dia.

La investigació també apunta als beneficis de l'exercici just abans que va a posar-se a treballar.

Perquè el teu ritme cardíac millora el flux sanguini, el que estimula els òrgans sexuals, diu Nicole Prause, Ph.D., fundador de Liberos Centre de la UCLA, que utilitza l'estimulació cerebral per tractar els problemes relacionats amb el desig sexual.

Qualsevol augment en l'exercici val la pena.

"Si se suma a només 30 minuts a peu d'un dia o començar una pràctica de ioga, tindrà un millor sexe que abans de començar", diu Garrison.

(Ajust de Prevenció en 10 DVD obtindrà el seu ritme cardíac i transformar el seu cos en tan sols 10 minuts al dia a veure-ho!)

Vostè té mal Juju Dormitori

Vostè probablement ha escoltat que vostè ha de fer el seu dormitori en un refugi per dormir.

El mateix passa amb el sexe.

Si l'habitació no és propici per a les relacions íntimes, que està lluitant una batalla costa amunt, diu Garrison.

Vostè ha d'evitar fer la feina o amb el seu ordinador portàtil al llit, netejar les joguines dels nens del sòl i eliminar qualsevol cosa que li impedeix centrar-se en la tasca en qüestió, suggereix.

"Un dels meus clients té una foto dels seus sogres a la còmoda al costat del seu llit", diu Garrison.

"Vostè vol que el seu entorn sexuals a ser estimulant, no distreure!"

Penseu aquests 10 trucs per a un dormitori més atractiu.

Vostè està falta de nutrients essencials

Menjar una dieta equilibrada assegura que obté totes les vitamines i minerals que s'han relacionat amb el funcionament sexual adequat.

"El zinc és vital per a la salut sexual masculina", diu Garrison.

"Parlem de les ostres de ser afrodisíacs, i són una excel·lent font de zinc."

També apunta a la importància de les vitamines B, com niacina troba en el salmó, pollastre i tonyina-quan es tracta de la producció d'energia i el flux sanguini, que són els dos importants per als homes i dones sexualment actius.

(Aquí hi ha 13 consells per al sexe més per ajudar a millorar la seva vida entre els llençols.)

Que està menjant aliments que flatulència Combustible

No hi ha cap vincle entre la recerca recolzats per una afició pels fesols i el bròquil i la disminució de gaudi sexual.

Però el potencial de la vergonya pot fer que se senti qualsevol cosa menys atractiva, diu Prause.

Si vostè està planejant una nit romàntica, millor mantenir-se al marge de la matèria que vostè sap li farà gasos.

Estàs beure en excés

L'excés d'alcohol pot conduir a "l'anorgàsmia", o la incapacitat per arribar a l'orgasme.

I l'alcoholisme crònic, fins i tot després d'anys de sobrietat, sembla causar un perjudici a llarg termini per al rendiment sexual, segons mostra una investigació.

Però fins a tres gots de vi en realitat pot augmentar la libido en les dones.

"En els nivells d'alcohol en sang de fins a 0,1, les dones responen amb més facilitat i que s'informi més encesos", diu Prause.

Un BAC de 0,03 tradueix aproximadament a una copa de vi d'una hora, i un BAC de 0,1 és aproximadament tres ulleres en aquesta quantitat de temps.

Vostè és un fumador

Necessita una altra raó per deixar de fumar?

Fumar embolics amb el flux sanguini, el que és dolent per al cor i els òrgans sexuals, segons la investigació de la Clínica Mayo.

"Fumar està fortament relacionada amb la disfunció erèctil", diu Prause.

"Hi ha fins i tot antitabac campanyes que parlen d'això."

Així que escolta i no ho faci.

Si vols, ja saps, ho fa.

(Consulteu aquestes 11 causes sorprenents de la disfunció erèctil.)

Ets a Certs Medicaments

Si un mai se sent com tenir sexe, la medicació que està prenent podria ser el culpable.

"La FDA no requereix prova o informe dels efectes secundaris sexuals," diu Prause.

"I el 70 per cent de les vegades, es tracta d'un medicament que està causant l'anorgàsmia."

Diu la libido pobres és també un problema comú.

Els fàrmacs antidepressius són coneguts per la disminució del desig sexual, la investigació i còpies de seguretat d'aquests rumors.

A més, qualsevol cosa que s'asseca les membranes mucoses-com-antihistamínics poden contribuir a la sequedat vaginal.

Parla amb el teu metge sobre altres opcions si sospita que els seus medicaments són el que hi ha darrere de la manca de libido.

No és autoplacer

Molta gent masturbació associat amb els adolescents randy, però l'acte de autoplacer temps s'ha suggerit com un tractament per als trastorns sexuals.

"La masturbació ajuda a ser més còmode amb el que li agrada i l'ajuda a expressar el que li agrada a un soci", diu Garrison.

La investigació de la revista Archives of Sexual Behavior suggereix la masturbació pot fins i tot alimentar el desig sexual.

Notícies relacionades


Post Amor

Millor sexe Algunes de les 27 dones comparteixen els detalls del sexe més càlid que han tingut mai

Post Amor

7 Posicions de Sexe Has dintentar Acció de gràcies

Post Amor

Latracció sexual genètica fa els titulars - però, què és, en realitat?

Post Amor

10 hores Chris Hemsworth va demostrar que era lhome més sexy

Post Amor

6 Els terapeutes del sexe comparteixen les coses més escates que han escoltat en el treball

Post Amor

Com mossegar el seu cos per a un sexe més calent

Post Amor

5 vegades quan la masturbació solucionarà tot

Post Amor

Les 10 millors posicions sexuals per estimular el seu clítoris

Post Amor

Només vaig fer afrodisíacs per un dia només per veure què passaria

Post Amor

Dates de la data Sugar - I aquí és per què mencanta

Post Amor

9 Experts damor comparteixen el # 1 consell de cites

Post Amor

15 coses que no sabíeu sobre el seu penis