Aquí teniu com guanyar a la vida, dacord amb una antiga ninja Pussycat | CAT.Lamareschale.org

Aquí teniu com guanyar a la vida, dacord amb una antiga ninja Pussycat

Aquí teniu com guanyar a la vida, dacord amb una antiga ninja Pussycat

L'estrella del pop es va tornar presentador de televisió Ashley Roberts té els secrets per a l'èxit en tot.

Ashley i Jen Ator quadrar.

Mentrestant, fes un cop d'ull als secrets d'Ashley per conquistar el que l'espectacle o la vida tirs a ella:

Preparació, preparació, Prep

Totes les nits abans d'anar a dormir, Ashley fa una llista de les coses que ha de fer l'endemà a la feina i la gent que vol arribar a.

"També demano un munt de preguntes per endavant, m'ajuda a sentir-me estable i treu una mica d'estrès.

Mai seré algú que és com, 'Hey, el que està en els llibres per demà?' "Sempre em asseguro que conec.

Desenvolupar una rutina per dormir

Una agitada agenda i el desfasament horari pot fer ingressar un sòlid vuit hores difícils per Ashley, que va lluitar contra l'insomni durant anys.

Ara ella es pega a una rutina per ajudar al seu poder a la nit, ella pren un bany o una dutxa calenta, desactiva la tecnologia, i llegeix.

"Passar de córrer al voltant de tot el dia per saltar al llit i quedar-se adormit no funciona per a mi.

Sempre necessito aclarir el meu cap primer. "(Aquí és on la llista de tasques pendents entra.)

Imagini Força

"M'agrada visualitzar una bombolla de color porpra voltant de mi, com el meu escut.

Tan aviat com em desperto, em vaig posar l'escut de manera que la meva energia es queda amb mi i jo estic protegit de totes les altres coses que poden ocórrer durant tot el dia "sona estrany, però ho intenta :. Tria un color, que amanyaga i t'inspira, llavors es pot imaginar que el segueix a tot arreu.

"Vostè ha de sentir menys esgotat al final del dia," diu Ashley.

Fer el que et fa sentir bé

Part de ser un artista vol dir fer coses que altres volen o li demanen que fer.

Així Ashley realment creu en "temps", especialment en la forma d'una bona sesha suor: "Jo treball tan sovint com pugui-estic addicte a sentir el meu cor bategant.

M'encanta SoulCycle, d'excursió amb la meva mare, i el ioga.

Actitud del camell és una de les meves preferides: Quan escolto el meu bombament del cor, em sento viu ".

Feliciti

Tenim la tendència a volar fora de comentaris positius dels altres com res, llavors arpa a la més mínima crítica, diu Ashley.

I en els nostres caps, és pitjor: "Quan jo era un jove ballarí, jo era considerat un dels millors.

Ara em mantinc fins a aquest nivell, amb tot-perfeccionisme és la meva pròpia batalla "En lloc de colpejar a si mateixa si ella es queda curta, s'enganxa al seu lema: 'Sé bé amb fer el millor que pugui".

Confiar en la seva panxa

Ashley ha estat sempre en l'entreteniment, d'alguna manera, ballar, cantar, escriure cançons, coreografia, actuació, modelatge, la presentació, però això no vol dir que la transició a l'hostalatge va ser fàcil.

"Quan algú esmenta la idea em fa un temps, no vaig pensar que era una cosa que volia fer.

Però quan vaig sortir de la indústria de la música i l'hi vaig donar un altre pensament, em vaig adonar que era la por.

Llavors em vaig adonar, no hi ha por perquè no hi ha emoció.

La por al desconegut sempre hi serà, però si hi ha emoció en ella, que és el seu intestí dient que vols això.

Vostè ha d'anar a per això ".

Sintonitzar el dissabte, 5 de març just després de SNL, al guanyador del premi Emmy primera mirada de la NBC per veure Ashley i Salut de la Dona de fitness director Jen Ator juguen un joc seriós de broomball.

Notícies relacionades


Post La Vida

5 formes Ets un mal amic sense saber-ho

Post La Vida

8 Regals per a persones que voleu modificar

Post La Vida

Com ser valent i desenmascarar lheroi interior

Post La Vida

Consells per controlar la teva ira i convertir-lo en una cosa positiva

Post La Vida

13 Moments olímpics virils que es mereixen totes les medalles dor

Post La Vida

Em desperto i vagi a dormir enutjat - I això és bo

Post La Vida

13 coses increïbles que les dones han fet en els seus períodes

Post La Vida

Formes significatives de celebrar el Dia del Pare quan sou una mare soltera

Post La Vida

La veritat bruta sobre viatjar

Post La Vida

8 dones que van manejar canviar el curs dhistòria tot i haver estat #DistractinglySexy

Post La Vida

4 receptes de xocolata calenta deliciosa

Post La Vida

8 Badass women Who Give Your Mom a Run for Her Money