Com menjar net per perdre pes | CAT.Lamareschale.org

Com menjar net per perdre pes

Com menjar net per perdre pes

Aquest pla de 24 hores no deixa pedra sense remoure.

Pèrdua de pes

Com menjar net per baixar de pes

Aquest pla de 24 hores no deixa pedra sense remoure.

Aquest article va ser escrit per Lizzie Fuhr i reutilitzat amb permís de PopSugar Fitness.

Ja sigui que estigui intentant aixecar el pes o millorar la seva salut, adoptant un estil de vida que s'alimenten de neteja pot ser el canvi que necessita veure (i sentir) els resultats.

Substitució d'aliments processats amb opcions naturals, sense refinar podria semblar com una lluita al principi, però aviat se sentirà com una segona naturalesa.

Si tens curiositat de què es tracta o estàs a punt per menjar neta per un dia, això és el que cal fer durant tot el dia.

Demà

Comenceu el matí amb un glop intel·ligent:

Després d'haver van beure una mica d'aigua, un cop de peu al pla de menjar net en marxa amb un suc verd sana o aigua calenta amb llimona abans de l'esmorzar.

Com hidratar amb H2O, la llimona treballa per equilibrar el pH del cos i ajuda a la digestió saludable.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Demà

Fer fora els carbohidrats refinats:

No és mercaderia des del cas dels pastissos o panets aquest matí!

Si t'agrada per començar el dia amb carbohidrats, assegureu-vos de mantenir-los complexes (com la quinoa o patata dolça) i plena de fibra.

D'aquesta manera vostè estarà donant suport a la seva digestió i els seus nivells d'energia.

Tarda

Abast per al te verd:

Tenir cura del cos amb un munt de cafè pot fer que et sentis ansiós i fora de focus, per la qual cosa intercanviar la seva segona tassa de cafè pel te verd ric en antioxidants.

És alta en catequines, que acceleren l'activitat del fetge i augmenten la producció d'enzims de desintoxicació.

Tarda

Retall condiments:

Salsa de tomàquet, maionesa, guarniment ranxo-ho condiment reconfortant és la seva pick-mantenir-ho lluny d'un dia de menja netes.

Enfocament en els sabors frescos i naturals de les seves herbes i cítrics favorits per afegir sabor i beneficis extra al seu plat.

Si vostè està en necessitat d'una mica cremosa en un sandvitx o una amanida, es va estendre sobre l'alvocat malgrat la seva omega - 3 àcids grassos i fibra.

Nit

Anar al natural amb les postres: No cal dir sayonara a un final dolç al final del menjar, si prefereixes alguna cosa més net i natural en lloc de sobrecarregar amb el sucre i els productes químics.

Agafar una llaminadura llum com una peça de fruita fresca o un gust de xocolata negra en lloc de mantenir el rumb.

Nit

Mantingui l'aigua al costat del llit: La hidratació és clau per a qualsevol estil de vida saludable, i bevent aigua a través de la nit el farà sentir ple d'energia i amb la ment clara al matí següent.

Una de les millors maneres d'assegurar un gran dia següent és dormir bé a la nit i l'aigua a punt per anar al matí!

Fes una ullada a tres consells més per obtenir el màxim profit del seu 24 hores pla d'alimentació neta.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Per què sóc tan feliç Em va trigar quatre anys a perdre 50 lliures

Post Pèrdua de pes

Menjar escombraries El teu noi estima (i lodi del teu musell)

Post Pèrdua de pes

És que no menja després de les 6 p.m. Regla Legit o Nah?

Post Pèrdua de pes

Aquesta estratègia simple mha ajudat a perdre 128 lliures sense estrènyer-se una vegada

Post Pèrdua de pes

He finançat diners per a la cirurgia de pèrdua de pes i he canviat tota la meva vida

Post Pèrdua de pes

Com he anat de 250 lliures a un competidor de culturisme

Post Pèrdua de pes

He estat un entrenador personal durant 21 anys: aquest és el millor exercici per baixar de pes

Post Pèrdua de pes

El pla de menjars per a cos de bikini de 30 dies

Post Pèrdua de pes

Aquests consells faran perdre aquests 5 lliures més fàcilment

Post Pèrdua de pes

La dieta dissociada està explotant la web, però funciona?

Post Pèrdua de pes

He perdut 78 lliures, però només he aconseguit allà amant-me al meu pes més pesat

Post Pèrdua de pes

Hem classificat les millors i les millors hamburgueses de menjar ràpid per baixar de pes